來源：博禾知道
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無蔗糖食品糖尿病患者可以適量食用，但需注意是否含有其他升糖成分，常見影響因素有代糖類型、碳水化合物總量、血糖生成指數(shù)、加工方式。
1、代糖類型部分無蔗糖食品使用麥芽糖醇等營養(yǎng)性代糖，仍可能引起血糖波動，建議選擇赤蘚糖醇等非營養(yǎng)性代糖產品。
2、碳水總量需計算食品總碳水化合物含量，部分無蔗糖糕點可能含大量淀粉，實際升糖負荷與普通食品相近。
3、血糖指數(shù)關注包裝標注的血糖生成指數(shù)值，低GI食品更適合糖尿病患者，如GI值超過55需控制攝入量。
4、加工方式深度加工食品可能破壞膳食纖維結構，加快糖分吸收速度，建議優(yōu)先選擇全谷物原料制作的未精加工食品。
糖尿病患者選擇無蔗糖食品時應查看營養(yǎng)成分表，配合血糖監(jiān)測，每日攝入量不超過推薦值的20%，同時保持均衡飲食和規(guī)律運動。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當?shù)牡鞍踪|等營養(yǎng)攝入。
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