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腎結(jié)石可通過(guò)大量飲水、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、中藥排石等方式緩解。腎結(jié)石通常由水分?jǐn)z入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路感染等原因引起。
1、大量飲水每日飲水量超過(guò)2000毫升有助于稀釋尿液，減少晶體沉積。建議分次飲用白開(kāi)水或檸檬水，避免濃茶咖啡。
2、調(diào)整飲食減少草酸含量高的菠菜竹筍，限制每日鈉鹽攝入低于5克。適量補(bǔ)充柑橘類水果有助于堿化尿液。
3、適度運(yùn)動(dòng)跳繩爬樓梯等跳躍運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)小結(jié)石排出。需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致結(jié)石移位引發(fā)腎絞痛。
4、中藥排石金錢草、海金沙等中藥可能有助于利尿排石。需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用，警惕藥物性肝損傷風(fēng)險(xiǎn)。
直徑超過(guò)6毫米的結(jié)石或出現(xiàn)血尿發(fā)熱時(shí)須及時(shí)就醫(yī)，體外沖擊波碎石術(shù)和輸尿管鏡取石是常用手術(shù)方式。
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