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如何快速去除黑眼圈?

來源:博禾知道

2022-05-01 23:31 38人閱讀

問題描述:怎么快速去除黑眼圈

醫(yī)生回答(1)

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如何去除黑眼圈
去除黑眼圈,黑眼圈一般是局部皮膚血管血流速度過于緩慢形成滯流,沉寂色素所致,和勞累,熬夜,用眼過度,情緒激動(dòng),壓大等因素有關(guān)。可以眼霜保養(yǎng),局部按摩眼部護(hù)理,結(jié)合淡鹽水熱敷。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,按時(shí)作息避免熬夜太勞累,不要吃生冷刺激性的食物,放松心情不要太大的壓。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
黑眼圈很重怎么回事啊?怎么樣才能去除黑眼圈呢
由于熬夜,眼疲勞、衰老等導(dǎo)致眼部皮膚血管血流速度過于緩慢,組織供氧不足,血管中代謝廢物積累過多,造成眼部色素沉著,形成黑眼圈。最快去黑眼圈的方法,首先要保證充分的睡眠及休息,能有效改善因過度疲勞所引起的黑眼圈,均衡的飲食,多吃含豐富維他命C的水果,及做適量的帶氧運(yùn)動(dòng),可增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán),減少黑眼圈的形成,溫和地按摩眼睛周邊的穴位,能刺激神經(jīng),促進(jìn)血液循環(huán);而冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞,及減輕血管顯現(xiàn)的情況,便能預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)。對(duì)于已經(jīng)產(chǎn)生的黑眼圈,要及時(shí)使用專業(yè)的去黑眼圈的產(chǎn)品,建議選用蕓蓉集眼部臻悅精華霜,去黑眼圈的效果非常顯著,還沒有副作用都說黑眼圈是后天的原因,大多是經(jīng)常熬夜,吸煙,清除眼影裝不徹底,或睡覺時(shí)枕頭代替而形成的,平時(shí)可以使用熱毛巾敷在眼部。平時(shí)要注意保證充足的睡眠,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維他命c(diǎn)ae
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
土豆可以去除黑眼圈嗎
患者土豆去黑眼圈也是能夠起到一定的效果的,長了黑眼圈以后,可以選擇將土豆切成薄片,然后貼在眼部大約五分鐘左右的時(shí)間,再給洗干凈。堅(jiān)持一個(gè)星期左右,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)黑眼圈得到了明顯的淡化,但是黑眼圈多是由于不良的作息習(xí)慣而導(dǎo)致的,若是想從根源上解決問題,還是需要注意養(yǎng)成良好健康的作息習(xí)慣。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
眼灸刮痧能去除黑眼圈嗎?
黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜,情緒不穩(wěn)定,眼部疲勞,衰老,靜脈血管血流速度過于緩慢,眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足;黑眼圈形成后,意見建議:可以將馬鈴薯切片,貼在眼部,約4~5分鐘;或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近涂擦,以減輕黑眼圈,但并不被醫(yī)學(xué)界認(rèn)可。對(duì)于無法治愈的先天性黑眼圈可以到美容院中進(jìn)行特殊的處理
陰露萍 主治醫(yī)師 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院
如何去除黑眼圈和眼袋?
眼袋的原因有很多,遺傳,長期作息不規(guī)律,年齡的增長等很多種情況都會(huì)形成眼袋。如果是剛剛出現(xiàn)的下瞼部膨出,還沒有形成眼袋,可以通過激光的方式來收緊皮膚,進(jìn)行解決。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
怎樣去除黑眼圈
黑眼圈的主要原因就是睡眠質(zhì)量不高,長期缺乏睡眠的時(shí)間。這時(shí)可以適當(dāng)延長睡眠時(shí)間,早睡早起,讓眼睛有充分的調(diào)理時(shí)間。另外,可以熱敷黑眼圈區(qū)域,有利于化解局部水腫或者是色素積累的問題。如果發(fā)現(xiàn)黑眼圈一直都沒辦法消失,可以在醫(yī)生的分析后選擇激光退出的方式。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
廣州激光是怎么去除黑眼圈的
激光祛黑眼圈的原理是,應(yīng)用激光儀產(chǎn)生的高強(qiáng)度的光束,激光類型不同產(chǎn)生光線顏色不同。激光的肉眼色是治療的關(guān)鍵。皮膚顏色不同吸收的激光也不同,并利用激光能量令染料顆粒崩解汽化,封閉血管,再由身體吸收染料顆粒將其排除體外,色素隨之消退。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
用茶洗臉可以去除黑眼圈嗎?
當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈可以將紗布蘸茶水進(jìn)行敷在眼部,具有祛除黑眼圈的功效,因?yàn)椴枞~含有茶多酚,是可以起到抗衰老以及抗氧化的作用,且能夠抑制色素沉著,經(jīng)常采取茶水洗臉是可以減少皮膚病,使皮膚變得光澤柔滑,出現(xiàn)黑眼圈主要是由于長期熬夜等因素引起的,建議平時(shí)要避免熬夜。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何去除黑眼圈
缺乏維生素鐵、過度疲勞、睡眠不足或肝腎脾虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因??梢苑命c(diǎn)六味地黃丸,飲食上多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水產(chǎn)等??梢苑命c(diǎn)維生素A、E,對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用。另外,每天晚上睡覺前用蜂粉和蜂皇漿調(diào)在一起,敷在黑眼圈的位置,也是會(huì)有很好的效果的。針對(duì)怎樣除去黑眼圈這個(gè)問題一定要得到重視,關(guān)于怎樣除去黑眼圈為你解答如下:防止黑眼圈產(chǎn)生過度疲倦,暴曬或本身微血管功能弱,容易引起血液循環(huán)差,導(dǎo)致黑眼圈,充足的睡眠及休息才能對(duì)抗黑眼圈產(chǎn)生.眼部肌膚老化,導(dǎo)致眼部產(chǎn)生皺紋,失去彈性,首先要注意——1,注意外出時(shí)擦適當(dāng)?shù)难鄄勘pB(yǎng)品;2,眼部清潔要干凈,徹底,以免留下污垢,使眼部長期殘留化妝品而導(dǎo)致黑眼圈;清潔時(shí),不要過度拉扯皮膚,以免眼睛提早老化.小偏方去除黑眼圈雞蛋銀戒指轉(zhuǎn)眼將蛋煲熟,去殼,用毛巾包住,再放純銀戒指.閉上眼睛,在眼部四周轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去,每邊約10次.點(diǎn)解:熱力加按摩,可增加眼部血液循環(huán).加埋雞蛋及純銀的(神奇)作用,有散瘀功用.馬蹄蓮藕渣敷眼洗凈馬蹄蓮藕,馬蹄刮皮,然后將蓮藕馬蹄切碎.將材料放入榨汗機(jī),再加2杯水?dāng)嚢?將水隔渣,然后敷眼10分鐘.貼士水可以飲用,雙管齊下.臨睡前敷效果最好,可以減低日出黑眼圈的機(jī)會(huì).蓮藕及馬蹄以脹身,皮呈光澤及實(shí)凈為之靚.點(diǎn)解:蓮藕及馬蹄分別粉質(zhì),鐵質(zhì)及蛋白質(zhì),有散血去瘀作用.
孫瑞軍 副主任醫(yī)師 聊城市第二人民醫(yī)院
如何去除黑眼圈?
黑眼圈大致可分為兩種:1血管型黑眼圈,常見于20歲以后人群,大多是因?yàn)樗卟蛔?、壓力過大、喝酒、抽煙、鼻炎等造成血液循環(huán)不暢所引起的。2色素型黑眼圈:常見于40-50歲人群,由于長期日曬、化妝造成色素沉淀形成的。根據(jù)不同類型黑眼圈采取分型而治,聯(lián)合診療的方法,徹底清除黑眼圈。1.C6激光療法:以特定遠(yuǎn)紅外長脈沖激光深層粉碎下眼瞼、眼眶處的沉淀色素,減淡黑眼圈眼部浮腫,主要作用于色素型黑眼圈。2深藍(lán)射頻療法:深藍(lán)射頻熱作用可使膠原纖維收縮促進(jìn)膠原蛋白新生,促使動(dòng)脈和毛細(xì)血管擴(kuò)張讓淤積的血液迅速暢通,祛除黑眼圈,主要作用于血管型黑眼圈。3微針配合療法:才用醫(yī)學(xué)聯(lián)合方案,微針治療,突破肌膚吸收屏障,瞬間激活自體膠原,美白補(bǔ)水、淡化色斑、填補(bǔ)抗衰,年輕眼周。
鄺計(jì)嘉 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院
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化療一個(gè)療程是多少天
化療一個(gè)療程的天數(shù)通常根據(jù)具體癌癥類型、治療方案及患者身體狀況而定,一般為14天至28天不等?;煰煶痰脑O(shè)計(jì)旨在通過藥物周期性地抑制癌細(xì)胞生長,同時(shí)給予患者恢復(fù)時(shí)間以減少副作用。 1、療程設(shè)計(jì):化療療程通常由用藥周期和休息周期組成。例如,某些方案可能采用“7天用藥+7天休息”的模式,而其他方案可能是“21天用藥+7天休息”。這種設(shè)計(jì)有助于在控制癌細(xì)胞的同時(shí),減少藥物對(duì)正常細(xì)胞的損害。 2、癌癥類型:不同癌癥的化療療程天數(shù)差異較大。例如,乳腺癌的化療可能為21天一個(gè)療程,而肺癌的化療可能為28天一個(gè)療程。具體方案需根據(jù)癌癥的病理特征和分期確定。 3、藥物類型:化療藥物的種類和劑量也會(huì)影響療程天數(shù)。例如,使用紫杉醇的化療方案可能為14天一個(gè)療程,而使用順鉑的化療方案可能為28天一個(gè)療程。藥物的半衰期和毒性是制定療程的重要依據(jù)。 4、患者狀況:患者的身體狀況和耐受性也會(huì)影響化療療程的天數(shù)。對(duì)于體質(zhì)較弱的患者,醫(yī)生可能會(huì)延長休息周期或減少用藥天數(shù),以降低副作用風(fēng)險(xiǎn)。 5、治療方案:化療療程通常與其他治療手段如放療或靶向治療結(jié)合使用。例如,某些方案可能在化療后安排放療,這也會(huì)影響整體治療周期的設(shè)計(jì)。 化療期間,患者需注意飲食調(diào)理,多攝入高蛋白、高維生素的食物,如雞蛋、魚類、新鮮蔬菜等,以增強(qiáng)免疫力。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng),如散步或瑜伽,有助于緩解疲勞。定期復(fù)查血常規(guī)和肝腎功能,及時(shí)與醫(yī)生溝通身體狀況,是確?;熜Ч年P(guān)鍵。
蒙嶺 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
脊椎壓縮骨折怎么處理
脊椎壓縮骨折可通過臥床休息、藥物治療、支具固定、康復(fù)訓(xùn)練和手術(shù)治療等方式處理。脊椎壓縮骨折通常由骨質(zhì)疏松、外傷、腫瘤、長期使用激素和慢性疾病等原因引起。 1、臥床休息:脊椎壓縮骨折后,患者需要臥床休息,避免劇烈活動(dòng)和負(fù)重,以減少脊椎的進(jìn)一步損傷。臥床時(shí)間一般為4-6周,期間需注意翻身和體位調(diào)整,防止褥瘡和肺部感染。 2、藥物治療:疼痛明顯時(shí),可使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋片400mg,每日2次或?qū)σ阴0被悠?00mg,每日3次緩解疼痛。對(duì)于骨質(zhì)疏松患者,需補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣片,500mg,每日2次和維生素D如維生素D3軟膠囊,400IU,每日1次以促進(jìn)骨折愈合。 3、支具固定:對(duì)于輕度壓縮骨折,可使用支具固定脊椎,保持脊椎的穩(wěn)定性,減少疼痛和進(jìn)一步損傷。常用的支具包括胸腰骶支具和腰骶支具,佩戴時(shí)間一般為6-8周。 4、康復(fù)訓(xùn)練:骨折愈合后,患者需進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,增強(qiáng)腰背部肌肉力量,改善脊椎功能。康復(fù)訓(xùn)練包括腰背部肌肉鍛煉、平衡訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練,每日訓(xùn)練30-45分鐘,持續(xù)3-6個(gè)月。 5、手術(shù)治療:對(duì)于嚴(yán)重壓縮骨折或伴有神經(jīng)損傷的患者,需進(jìn)行手術(shù)治療。常用的手術(shù)方式包括椎體成形術(shù)和椎體后凸成形術(shù),通過注入骨水泥恢復(fù)椎體高度和穩(wěn)定性,手術(shù)時(shí)間一般為1-2小時(shí),術(shù)后需臥床休息1-2周。 脊椎壓縮骨折患者在日常生活中需注意飲食營養(yǎng),多攝入富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物,如牛奶、豆制品和魚類。適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如散步和游泳,有助于增強(qiáng)骨骼健康。定期復(fù)查,監(jiān)測(cè)骨折愈合情況和骨質(zhì)疏松程度,及時(shí)調(diào)整治療方案。
亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
頭孢和阿奇霉素能一起吃嗎
頭孢和阿奇霉素通常不建議一起服用,可通過調(diào)整用藥方案避免相互作用。頭孢類抗生素和阿奇霉素屬于不同類別的抗菌藥物,聯(lián)合使用可能增加不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn),如胃腸道不適、肝功能異常等。頭孢類藥物如頭孢克洛膠囊250mg/次,每日3次主要用于革蘭氏陽性菌感染,阿奇霉素片劑500mg/次,每日1次則對(duì)革蘭氏陰性菌和支原體感染更有效。兩者聯(lián)合使用可能因藥物代謝途徑重疊而影響療效,甚至導(dǎo)致耐藥性增加。若病情需要聯(lián)合用藥,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,并密切監(jiān)測(cè)肝功能、血常規(guī)等指標(biāo)。同時(shí),注意用藥間隔時(shí)間,避免空腹服用,以減輕胃腸道刺激。飲食上可增加富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃,促進(jìn)藥物吸收。
張楠 主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院
武漢治痔瘡哪家醫(yī)院較好
武漢治療痔瘡比較好的醫(yī)院有華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院、武漢大學(xué)中南醫(yī)院、湖北省中醫(yī)院、武漢市第一醫(yī)院、武漢市中心醫(yī)院等。這些醫(yī)院均設(shè)有肛腸??苹蛳嚓P(guān)科室,配備先進(jìn)的診療設(shè)備,在痔瘡的微創(chuàng)手術(shù)、中西醫(yī)結(jié)合治療及術(shù)后康復(fù)管理方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。患者可根據(jù)病情嚴(yán)重程度、個(gè)人需求及就醫(yī)便利性選擇合適的醫(yī)院,其中部分醫(yī)院還開通了線上預(yù)約和夜間門診服務(wù),進(jìn)一步提升就醫(yī)效率。 1.華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院肛腸外科是湖北省重點(diǎn)???,專注于痔瘡、肛裂、肛瘺等疾病的規(guī)范化診療。該科室采用微創(chuàng)技術(shù)如吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)(PPH)和超聲多普勒引導(dǎo)下痔動(dòng)脈結(jié)扎術(shù)(DG-HAL),可顯著減少術(shù)后疼痛和恢復(fù)時(shí)間。同時(shí),醫(yī)院配備高清電子肛門鏡、三維超聲等設(shè)備,支持精準(zhǔn)診斷復(fù)雜病例。科室還建立多學(xué)科協(xié)作機(jī)制,針對(duì)合并慢性便秘或炎癥性腸病的痔瘡患者制定個(gè)性化治療方案。近年來,醫(yī)院通過優(yōu)化日間手術(shù)流程,縮短患者住院時(shí)間至24小時(shí)內(nèi),降低醫(yī)療費(fèi)用。 2.武漢大學(xué)中南醫(yī)院 武漢大學(xué)中南醫(yī)院肛腸科在痔瘡診療領(lǐng)域以技術(shù)創(chuàng)新著稱,常規(guī)開展紅外線凝固、彈力線套扎等無創(chuàng)技術(shù),尤其適合早期內(nèi)痔患者??剖乙M(jìn)的激光消融系統(tǒng)可通過精準(zhǔn)熱效應(yīng)閉合痔核血管,術(shù)后創(chuàng)面小且無需縫合。對(duì)于重度混合痔,團(tuán)隊(duì)采用改良Milligan-Morgan術(shù)式結(jié)合中藥坐浴,有效控制復(fù)發(fā)率。醫(yī)院還設(shè)有專門的術(shù)后護(hù)理門診,為患者提供傷口換藥、飲食指導(dǎo)等延續(xù)性服務(wù)。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,該科室年接診痔瘡患者超6000例,微創(chuàng)手術(shù)占比達(dá)85%以上。 3.湖北省中醫(yī)院 湖北省中醫(yī)院(湖北中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院)肛腸科將傳統(tǒng)中醫(yī)外治法與現(xiàn)代技術(shù)相結(jié)合,形成特色鮮明的痔瘡治療方案。除常規(guī)手術(shù)外,科室運(yùn)用消痔靈注射、中藥熏洗、穴位貼敷等中醫(yī)療法,對(duì)出血性內(nèi)痔和術(shù)后水腫具有顯著療效。自主研發(fā)的“痔炎靈”系列制劑被納入湖北省醫(yī)保目錄。醫(yī)院還建立便秘-痔瘡聯(lián)合診療單元,通過生物反饋治療改善患者排便功能,從根源上降低痔瘡復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。該科室年開展痔瘡相關(guān)手術(shù)約4000臺(tái),其中中醫(yī)藥參與治療比例超過70%。 4.武漢市第一醫(yī)院 武漢市第一醫(yī)院(武漢市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院)肛腸科是華中地區(qū)較早開展痔瘡專病研究的科室之一??剖也捎秒A梯式治療策略:對(duì)輕度患者推薦藥物保守治療,中重度病例則根據(jù)痔核形態(tài)選擇自動(dòng)套扎術(shù)或超聲引導(dǎo)下硬化劑注射。針對(duì)環(huán)形混合痔開發(fā)的“分段結(jié)扎+皮橋整形”術(shù)式,在徹底去除病灶的同時(shí)最大限度保留肛門正常解剖結(jié)構(gòu)。醫(yī)院配備有獨(dú)立的中藥制劑室,可提供個(gè)性化配方的坐浴藥物和栓劑??剖夷昃瓿芍摊徥中g(shù)3500余例,復(fù)雜病例轉(zhuǎn)診率低于5%。 5.武漢市中心醫(yī)院 武漢市中心醫(yī)院肛腸外科在痔瘡微創(chuàng)治療領(lǐng)域具有較強(qiáng)優(yōu)勢(shì),常規(guī)開展經(jīng)肛痔動(dòng)脈結(jié)扎術(shù)(THD)和射頻消融術(shù)。其中THD技術(shù)通過直腸下端動(dòng)脈定位結(jié)扎,既能消除痔核出血癥狀,又完整保留肛墊組織??剖乙M(jìn)的智能疼痛管理系統(tǒng),通過藥物聯(lián)合物理療法將術(shù)后疼痛評(píng)分控制在3分以下(10分制)。醫(yī)院還建立全省首個(gè)肛腸疾病康復(fù)中心,配備生物電阻抗評(píng)估儀和數(shù)字化排便訓(xùn)練系統(tǒng),幫助患者恢復(fù)正常的腸道功能。近三年臨床數(shù)據(jù)顯示,該院痔瘡手術(shù)患者平均住院日縮短至2.1天,術(shù)后并發(fā)癥發(fā)生率低于1.5%。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
經(jīng)期驗(yàn)?zāi)虺R?guī)有影響嗎
經(jīng)期驗(yàn)?zāi)虺R?guī)可能受到月經(jīng)血、分泌物等因素的影響,導(dǎo)致結(jié)果不準(zhǔn)確。經(jīng)期驗(yàn)?zāi)虺R?guī)的影響因素包括月經(jīng)血混入、陰道分泌物干擾、尿液pH值變化、尿液比重異常、尿液中白細(xì)胞增多。 1、月經(jīng)血混入:經(jīng)期驗(yàn)?zāi)驎r(shí),月經(jīng)血可能混入尿液中,導(dǎo)致尿液中紅細(xì)胞計(jì)數(shù)異常升高,影響尿常規(guī)結(jié)果的準(zhǔn)確性。建議在月經(jīng)結(jié)束后3-5天再進(jìn)行尿常規(guī)檢查,以避免月經(jīng)血的干擾。 2、陰道分泌物干擾:經(jīng)期陰道分泌物增多,可能混入尿液中,導(dǎo)致尿液中白細(xì)胞或細(xì)菌計(jì)數(shù)異常,影響尿常規(guī)結(jié)果的準(zhǔn)確性。建議在收集尿液前徹底清潔外陰,使用中段尿樣本,減少分泌物的混入。 3、尿液pH值變化:經(jīng)期女性體內(nèi)激素水平波動(dòng),可能導(dǎo)致尿液pH值發(fā)生變化,影響尿常規(guī)中pH值的檢測(cè)結(jié)果。建議在經(jīng)期結(jié)束后進(jìn)行尿常規(guī)檢查,以獲得更準(zhǔn)確的pH值數(shù)據(jù)。 4、尿液比重異常:經(jīng)期女性可能因水分?jǐn)z入不足或流失過多,導(dǎo)致尿液比重異常,影響尿常規(guī)中尿液比重的檢測(cè)結(jié)果。建議在經(jīng)期保持充足的水分?jǐn)z入,避免尿液比重異常。 5、尿液中白細(xì)胞增多:經(jīng)期女性可能因生殖系統(tǒng)感染或炎癥,導(dǎo)致尿液中白細(xì)胞增多,影響尿常規(guī)中白細(xì)胞計(jì)數(shù)的準(zhǔn)確性。建議在經(jīng)期結(jié)束后進(jìn)行尿常規(guī)檢查,排除感染或炎癥的影響。 經(jīng)期驗(yàn)?zāi)虺R?guī)可能受到多種因素的影響,建議在月經(jīng)結(jié)束后3-5天進(jìn)行尿常規(guī)檢查,以獲得更準(zhǔn)確的結(jié)果。在此期間,保持充足的水分?jǐn)z入,注意個(gè)人衛(wèi)生,避免感染或炎癥的發(fā)生。飲食上可多攝入富含維生素C的食物,如柑橘類水果,增強(qiáng)免疫力。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng),如散步或瑜伽,有助于緩解經(jīng)期不適,促進(jìn)身體健康。
張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
來月經(jīng)可以洗腳按摩嗎
來月經(jīng)期間洗腳按摩是可行的,但需注意水溫、力度和按摩部位的選擇,避免對(duì)身體造成不良影響。月經(jīng)期間女性身體較為敏感,適當(dāng)護(hù)理有助于緩解不適。 1、水溫控制:洗腳時(shí)水溫不宜過高,建議保持在37-40攝氏度之間。過高的水溫可能導(dǎo)致血管擴(kuò)張,增加經(jīng)血量,甚至引發(fā)頭暈等不適癥狀。溫水泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán),緩解疲勞,但時(shí)間不宜過長,10-15分鐘即可。 2、按摩力度:按摩時(shí)力度應(yīng)輕柔,避免過度刺激。月經(jīng)期間身體較為虛弱,過度按摩可能導(dǎo)致肌肉酸痛或加重不適??梢赃x擇輕柔的指壓或揉捏手法,重點(diǎn)按摩足底涌泉穴、三陰交等穴位,有助于緩解痛經(jīng)和疲勞。 3、按摩部位:月經(jīng)期間應(yīng)避免按摩腹部和腰部,以免刺激子宮收縮,加重經(jīng)痛??梢赃x擇按摩足部、小腿等部位,這些部位的按摩有助于促進(jìn)血液循環(huán),緩解下肢水腫和疲勞感。 4、個(gè)人體質(zhì):不同體質(zhì)的人對(duì)按摩的反應(yīng)不同,體質(zhì)偏寒的女性在月經(jīng)期間應(yīng)特別注意保暖,按摩后及時(shí)擦干雙腳,避免受涼。體質(zhì)偏熱的女性可以選擇加入少量艾草或生姜的溫水泡腳,有助于驅(qū)寒暖身。 5、特殊情況:對(duì)于有嚴(yán)重痛經(jīng)、月經(jīng)量過多或其他婦科疾病的女性,建議在月經(jīng)期間避免洗腳按摩,以免加重癥狀。如有不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè) 月經(jīng)期間洗腳按摩是一種常見的護(hù)理方式,但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。合理的護(hù)理方法有助于緩解經(jīng)期不適,但過度或不恰當(dāng)?shù)淖o(hù)理可能適得其反。除了洗腳按摩,月經(jīng)期間還應(yīng)注意飲食調(diào)理,避免生冷、辛辣食物,多吃富含鐵質(zhì)和維生素的食物,如紅棗、菠菜、瘦肉等。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽,有助于促進(jìn)血液循環(huán),緩解經(jīng)期不適。保持心情愉悅,避免過度勞累,也是月經(jīng)期間護(hù)理的重要方面。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
前庭神經(jīng)元炎是什么原因造成的
前庭神經(jīng)元炎可能由病毒感染、免疫反應(yīng)、前庭神經(jīng)損傷、血液循環(huán)障礙、代謝異常等原因引起。 1、病毒感染:前庭神經(jīng)元炎通常與病毒感染有關(guān),尤其是上呼吸道感染或病毒感染后的免疫反應(yīng)。病毒可能直接侵襲前庭神經(jīng),導(dǎo)致炎癥和功能障礙。治療以抗病毒藥物為主,如阿昔洛韋片每次200mg,每日5次或更昔洛韋膠囊每次500mg,每日3次。 2、免疫反應(yīng):自身免疫性疾病或病毒感染后的免疫反應(yīng)可能引發(fā)前庭神經(jīng)炎癥?;颊呖赡艹霈F(xiàn)眩暈、惡心等癥狀。治療包括使用免疫抑制劑,如潑尼松片每日20-60mg,分次服用或甲氨蝶呤片每周7.5-25mg。 3、前庭神經(jīng)損傷:頭部外傷或手術(shù)可能導(dǎo)致前庭神經(jīng)直接損傷,引發(fā)炎癥?;颊叱0橛衅胶庹系K和聽力下降。治療以營養(yǎng)神經(jīng)藥物為主,如維生素B1片每次10mg,每日3次和甲鈷胺片每次500μg,每日3次。 4、血液循環(huán)障礙:前庭神經(jīng)供血不足可能導(dǎo)致炎癥和功能障礙?;颊呖赡艹霈F(xiàn)突發(fā)性眩暈和耳鳴。治療包括改善微循環(huán)的藥物,如銀杏葉提取物片每次40mg,每日3次或尼莫地平片每次30mg,每日3次。 5、代謝異常:糖尿病或甲狀腺功能異常等代謝疾病可能影響前庭神經(jīng)功能,導(dǎo)致炎癥?;颊叱0橛腥戆Y狀如乏力、多尿。治療需控制原發(fā)病,如二甲雙胍片每次500mg,每日2次或左甲狀腺素鈉片每日25-50μg。 前庭神經(jīng)元炎患者需注意飲食清淡,避免高鹽高脂食物,適量攝入富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉。適度進(jìn)行平衡訓(xùn)練如瑜伽或太極,有助于改善癥狀。保持良好的作息習(xí)慣,避免過度勞累和情緒波動(dòng)。定期復(fù)查,監(jiān)測(cè)病情變化,及時(shí)調(diào)整治療方案。
李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
更年期吃大豆異黃酮的好處
更年期女性補(bǔ)充大豆異黃酮有助于緩解潮熱、改善骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)心血管健康、穩(wěn)定情緒。大豆異黃酮是一種植物雌激素,能夠模擬人體雌激素的作用,在更年期女性體內(nèi)雌激素水平下降時(shí),起到一定的補(bǔ)充和調(diào)節(jié)作用。通過日常飲食或補(bǔ)充劑攝入大豆異黃酮,可以幫助女性平穩(wěn)度過更年期,減少相關(guān)不適癥狀的發(fā)生。 1、緩解潮熱:大豆異黃酮能夠與雌激素受體結(jié)合,發(fā)揮類似雌激素的作用,從而減少潮熱和盜汗的發(fā)生。建議每天攝入50-100mg大豆異黃酮,可通過食用豆制品如豆?jié){、豆腐、納豆等獲取。對(duì)于癥狀較重的女性,可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇大豆異黃酮補(bǔ)充劑。 2、改善骨質(zhì)疏松:雌激素水平的下降會(huì)導(dǎo)致骨密度降低,增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。大豆異黃酮能夠抑制破骨細(xì)胞的活性,減少骨流失,同時(shí)促進(jìn)骨形成。建議更年期女性每天攝入1000mg鈣質(zhì),配合大豆異黃酮的補(bǔ)充,有助于維持骨骼健康。 3、調(diào)節(jié)血脂:更年期女性容易出現(xiàn)血脂異常,增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。大豆異黃酮能夠降低低密度脂蛋白膽固醇水平,同時(shí)提高高密度脂蛋白膽固醇水平,改善血脂代謝。建議每天攝入25g大豆蛋白,可通過食用豆制品或補(bǔ)充劑實(shí)現(xiàn)。 4、保護(hù)心血管健康:大豆異黃酮具有抗氧化和抗炎作用,能夠改善血管內(nèi)皮功能,降低動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明,長期攝入大豆異黃酮可降低心血管疾病的發(fā)病率。建議更年期女性每周食用3-4次豆制品,同時(shí)配合有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等。 5、穩(wěn)定情緒:更年期女性容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)、焦慮、抑郁等癥狀。大豆異黃酮能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的平衡,改善情緒狀態(tài)。建議每天攝入50mg大豆異黃酮,可通過食用豆制品或補(bǔ)充劑獲取。同時(shí),保持良好的作息習(xí)慣和適度的運(yùn)動(dòng),有助于情緒管理。 更年期女性在日常飲食中應(yīng)注重均衡營養(yǎng),適當(dāng)增加豆制品的攝入,如豆?jié){、豆腐、納豆等。同時(shí),保持規(guī)律的作息時(shí)間,保證充足的睡眠。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳、瑜伽等,有助于改善心血管健康和情緒狀態(tài)。避免高脂肪、高糖分的食物,減少咖啡因和酒精的攝入。定期進(jìn)行健康檢查,監(jiān)測(cè)骨密度和血脂水平,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理相關(guān)問題。通過科學(xué)的飲食和生活方式調(diào)整,更年期女性可以更好地管理自身健康,提高生活質(zhì)量。
原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
鼾癥手術(shù)后多久恢復(fù)
鼾癥手術(shù)后的恢復(fù)時(shí)間因手術(shù)類型和個(gè)體差異而異,通常需要1-4周?;謴?fù)期間可通過a、b、c、d、e等方式促進(jìn)愈合。鼾癥手術(shù)通常由a、b、c、d、e等原因引起。 1、恢復(fù)時(shí)間:鼾癥手術(shù)的恢復(fù)時(shí)間與手術(shù)類型密切相關(guān)。常見的懸雍垂腭咽成形術(shù)UPPP通常需要2-3周恢復(fù),而激光輔助懸雍垂成形術(shù)LAUP恢復(fù)時(shí)間較短,約1-2周。術(shù)后前3天需臥床休息,避免劇烈活動(dòng)。 2、術(shù)后護(hù)理:術(shù)后需保持口腔清潔,每日用生理鹽水漱口3-4次,避免感染。飲食以流質(zhì)或半流質(zhì)為主,如米湯、豆?jié){、果汁等,避免過熱或刺激性食物。術(shù)后1周內(nèi)避免吸煙、飲酒,以免影響傷口愈合。 3、疼痛管理:術(shù)后可能出現(xiàn)咽部疼痛,可使用對(duì)乙酰氨基酚片500mg,每日3次或布洛芬緩釋膠囊300mg,每日2次緩解疼痛。若疼痛持續(xù)加重,需及時(shí)就醫(yī)。 4、并發(fā)癥預(yù)防:術(shù)后需密切觀察出血情況,若出現(xiàn)大量出血或呼吸困難,應(yīng)立即就醫(yī)。術(shù)后1周內(nèi)避免用力擤鼻涕或打噴嚏,以免引起傷口裂開。定期復(fù)查,確保傷口愈合良好。 5、生活習(xí)慣調(diào)整:術(shù)后需調(diào)整睡眠姿勢(shì),建議側(cè)臥睡眠,避免仰臥。保持室內(nèi)空氣濕潤,使用加濕器有助于緩解咽部不適。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng),逐漸恢復(fù)正?;顒?dòng)。 術(shù)后恢復(fù)期間,需注意飲食清淡,避免辛辣刺激性食物,多攝入富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃,促進(jìn)傷口愈合。適當(dāng)進(jìn)行輕量運(yùn)動(dòng)如散步,有助于促進(jìn)血液循環(huán),加速恢復(fù)。保持良好的作息習(xí)慣,避免熬夜,有助于提高免疫力,促進(jìn)術(shù)后康復(fù)。若出現(xiàn)異常癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
鼻子特別干怎么辦
鼻子特別干可通過增加空氣濕度、鼻腔護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解。鼻子干燥通常由環(huán)境干燥、鼻腔疾病、維生素缺乏、藥物副作用、生活習(xí)慣等原因引起。 1、環(huán)境調(diào)節(jié):保持室內(nèi)空氣濕度在40%-60%之間,使用加濕器或放置水盆增加濕度。避免長時(shí)間處于空調(diào)或暖氣環(huán)境中,定期開窗通風(fēng)。外出時(shí)佩戴口罩,減少冷空氣對(duì)鼻腔的刺激。 2、鼻腔護(hù)理:使用生理鹽水或?qū)S帽乔粐婌F劑進(jìn)行鼻腔沖洗,每天2-3次。涂抹凡士林或鼻腔專用保濕軟膏,保護(hù)鼻腔黏膜。避免頻繁擤鼻或挖鼻,防止黏膜損傷。 3、飲食改善:增加富含維生素A、C、E的食物攝入,如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。多喝水,保持身體水分充足。避免辛辣刺激性食物,減少對(duì)鼻腔的刺激。 4、疾病治療:鼻腔干燥可能與鼻炎、鼻竇炎等疾病有關(guān),通常表現(xiàn)為鼻塞、鼻癢、流涕等癥狀??墒褂每匪崮姿杀菄婌F劑、布地奈德鼻噴霧劑等藥物治療。若癥狀持續(xù),需及時(shí)就醫(yī)檢查。 5、生活習(xí)慣:戒煙限酒,減少對(duì)鼻腔黏膜的刺激。保證充足睡眠,避免熬夜。適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體抵抗力。避免長期使用減充血?jiǎng)┑人幬?,防止藥物性鼻炎?通過合理調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境、做好鼻腔護(hù)理、改善飲食習(xí)慣、治療相關(guān)疾病、調(diào)整生活方式等多方面措施,可以有效緩解鼻子干燥的癥狀。同時(shí),建議增加富含維生素A、C、E的食物攝入,如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等,多喝水,保持身體水分充足。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等,增強(qiáng)身體抵抗力。若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,排除其他潛在疾病。
崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院

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