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胃燒心和胃脹可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、改善生活方式、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃燒心和胃脹通常由飲食不當(dāng)、胃酸分泌異常、胃食管反流病、慢性胃炎等原因引起。
1、調(diào)整飲食習(xí)慣避免暴飲暴食，減少辛辣、油膩、過酸食物的攝入，每餐七分飽，細(xì)嚼慢咽。進(jìn)食后2小時(shí)內(nèi)避免平臥，睡前3小時(shí)禁食。
2、改善生活方式控制體重，戒煙限酒，避免穿緊身衣物。睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米，飯后適度散步幫助消化。
3、藥物治療胃燒心可能與胃酸分泌過多、胃黏膜損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為胸骨后灼熱感、反酸等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、雷尼替丁等藥物。
4、就醫(yī)檢查胃脹可能與胃腸動(dòng)力障礙、幽門螺桿菌感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹飽脹、噯氣等癥狀。癥狀持續(xù)或加重時(shí)需進(jìn)行胃鏡、幽門螺桿菌檢測等檢查。
日常可適量食用山藥、南瓜、小米粥、卷心菜等養(yǎng)胃食物，保持規(guī)律作息，避免精神緊張。癥狀反復(fù)發(fā)作應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診。
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