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一到晚上情緒低落,很急躁,有時(shí)會(huì)感覺內(nèi)心

來源:博禾知道

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問題描述:一到晚上情緒低落,很急躁,有時(shí)會(huì)感覺內(nèi)心

醫(yī)生回答(1)

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總是開心不起來情緒低落怎么辦
情緒低落可能與心理壓力、生活事件或生理因素有關(guān),建議通過心理咨詢、調(diào)整生活方式和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善。情緒低落的原因多樣,包括長期壓力、生活變故、睡眠不足、營養(yǎng)不良或慢性疾病等。心理壓力如工作負(fù)擔(dān)、人際關(guān)系緊張或經(jīng)濟(jì)問題,會(huì)直接影響情緒;生活事件如失去親人、分手或重大變故也會(huì)引發(fā)情緒波動(dòng);生理因素如激素水平異常、甲狀腺功能減退或慢性疼痛同樣會(huì)導(dǎo)致情緒低落。治療情緒低落可以從多方面入手:心理咨詢是有效手段,認(rèn)知行為療法幫助識(shí)別和改變負(fù)面思維,心理動(dòng)力學(xué)療法探索潛在心理沖突,人際關(guān)系療法改善社交問題;藥物治療如抗抑郁藥、抗焦慮藥或情緒穩(wěn)定劑,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用;生活方式調(diào)整如規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng),有助于改善情緒;運(yùn)動(dòng)如跑步、瑜伽、游泳,能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌,提升情緒;社交支持如與朋友家人溝通、參加興趣小組,有助于緩解孤獨(dú)感;放松技巧如冥想、深呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松,能減輕壓力。情緒低落需綜合多種方法進(jìn)行改善,及時(shí)尋求專業(yè)幫助,保持積極心態(tài),逐步恢復(fù)情緒平衡。
禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
甲減會(huì)引發(fā)患者情緒低落嗎
甲減會(huì)引發(fā)患者情緒低落。甲減引發(fā)的情緒低落為甲減的神經(jīng)系統(tǒng)低代謝表現(xiàn),通常還伴有記憶力、注意力、理解力和計(jì)算力減退,以及反應(yīng)遲鈍、嗜睡、精神抑郁或煩躁、多慮,嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)癡呆、幻想、木僵或昏睡等表現(xiàn)。甲減患者因甲狀腺激素缺乏而導(dǎo)致全身低代謝綜合征,所以在消化系統(tǒng)常表現(xiàn)為厭食、腹脹、便秘等,心血管系統(tǒng)常表現(xiàn)為心動(dòng)過緩、膽固醇升高等,還因熱量生產(chǎn)較少引起怕冷、無汗、低體溫表現(xiàn)。甲減患者的低代謝癥候群癥狀,在甲狀腺功能糾正后恢復(fù)正常。
王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
情緒低落,高興不起來,怎么回事?
依據(jù)您所說的現(xiàn)象,首先就是說你目前對自己出現(xiàn)了一個(gè)否定的一個(gè)現(xiàn)象,還有就是說你的生活沒有計(jì)劃沒有規(guī)劃,因此說你才會(huì)出現(xiàn)目前這樣一個(gè)情況,別的就是說最重要還是由于出現(xiàn)了情緒方面的問題所導(dǎo)致的。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
總是想哭情緒低落是為什么
總是想哭、情緒低落可能與心理壓力、抑郁情緒或抑郁癥有關(guān)。常見的誘因包括生活壓力、情感問題、生理變化或疾病影響。改善方法包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療和生活方式調(diào)整。 1、心理壓力過大是常見原因。工作、學(xué)習(xí)或人際關(guān)系中積累的壓力,容易讓人感到無助和沮喪。長期處于高壓狀態(tài),可能導(dǎo)致情緒失控,表現(xiàn)為想哭或情緒低落。建議通過溝通、放松訓(xùn)練或?qū)で笮睦碜稍兙徑鈮毫Α?2、抑郁情緒或抑郁癥也可能導(dǎo)致情緒低落。抑郁情緒持續(xù)時(shí)間較短,可能與特定事件有關(guān);而抑郁癥是一種精神疾病,癥狀持續(xù)且影響日常生活。抑郁癥患者常常感到無望、疲憊,甚至失去興趣和動(dòng)力。需要專業(yè)醫(yī)生評估,必要時(shí)使用藥物治療,如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRI、三環(huán)類抗抑郁藥或心理治療。 3、生理因素如激素水平變化也會(huì)影響情緒。女性在月經(jīng)期、孕期或更年期,體內(nèi)激素波動(dòng)可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)。甲狀腺功能異常、慢性疾病或營養(yǎng)不良也可能引發(fā)情緒低落。建議定期體檢,確保身體健康。 4、外部環(huán)境和生活方式對情緒有重要影響。長期睡眠不足、飲食不規(guī)律或缺乏運(yùn)動(dòng),會(huì)加重情緒問題。改善生活方式,如保持規(guī)律作息、均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng),有助于提升情緒。例如,多攝入富含Omega-3脂肪酸的食物,每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)。 5、如果情緒低落持續(xù)時(shí)間較長,影響日常生活,建議及時(shí)就醫(yī)。心理醫(yī)生可以通過專業(yè)評估確定是否存在抑郁癥或其他精神疾病,并制定個(gè)性化治療方案。 情緒低落是一種常見的心理狀態(tài),但長期持續(xù)可能影響身心健康。通過心理調(diào)節(jié)、生活方式改善和必要時(shí)尋求專業(yè)幫助,可以有效緩解情緒問題,恢復(fù)積極的生活狀態(tài)。
陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
人多熱鬧時(shí)候一開始高興后來就情緒低落了
,問題!按,首先考慮盡快去醫(yī)院就診完善相關(guān)輔助檢查等,建議去精神科??漆t(yī)院心身科就診,完善相關(guān)量表評定!?。∧膯栴}焦慮抑郁治療問題,越早診斷,越早治療,預(yù)后就越好。
王淑月 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
情緒低落,時(shí)而高興時(shí)而悲傷,遇事想不開,害怕,喜歡哭怎么回事
有明顯的抑郁癥心理。很多不良的消極心理都存在,可能與青春期學(xué)習(xí)壓力大和不擅長處理人際關(guān)系,自我調(diào)節(jié)能力弱有關(guān)。要發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),提高自信。做不到的事情可以繼續(xù)努力,你年輕大把機(jī)會(huì)可以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的。不需要想不開,時(shí)間沖淡一切,青春期的女孩應(yīng)該快樂的生活。學(xué)習(xí)壓力也不需要過大,盡力學(xué)習(xí)就行了,不要想過多失敗成功。
李川 主任醫(yī)師 益陽市中心醫(yī)院
當(dāng)我情緒低落時(shí),心臟為什么會(huì)痛
依的現(xiàn)象,結(jié)合您目前的歲數(shù),心情波動(dòng)時(shí)出現(xiàn)心臟疼痛,應(yīng)該不是心絞痛造成,但是假如為中老年人心情沖動(dòng)后出現(xiàn)心前區(qū)疼痛,首先考慮為冠心病心絞痛。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
莫名情緒低落,還總是莫名其妙的流眼淚,控
,很理解您現(xiàn)在的心情。您目前的情緒狀態(tài)屬于抑郁。不知時(shí)間多久了?如果超過兩周,建議到三甲醫(yī)院精科就診。做抑郁評級,藥物治療結(jié)合心理咨詢效果會(huì)好些。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
情緒低落怎么辦
依據(jù)您的描述現(xiàn)象來看,轉(zhuǎn)移你的注重力當(dāng)人的心理情緒處于低潮時(shí),對所有事情都提不起興趣。老是想著那些傷心的事情。因此,要想脫離這個(gè)心理情緒,首先應(yīng)該讓自己不要老是去想這些問題,轉(zhuǎn)移注重力。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
女朋友經(jīng)常沒緣由的情緒低落為什么~?
:,,首先建議您應(yīng)該從心理上去調(diào)節(jié)下,既然知道您女是因?yàn)楣ぷ鞯脑?,那么就學(xué)會(huì)理解與寬容。
陳利妮 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院
克服情緒低落的八個(gè)自我療法
1、反省人生,你為什么痛苦難以擺脫,請對自己大喝。這樣痛苦能解決問題嗎?生命太短,還有多少事要做……突然醒來,也許能控制低沉的感情。2、改善營養(yǎng)豐富的維生素B有助于改善情緒,這類食品有全麥面包、蔬菜、雞蛋等。3、努力工作,集中精力工作,可以忘記悲傷和悲傷。4、過去忘記反省昨天,吸取教訓(xùn),更好地把握今天是必
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1、激素水平下降

圍絕經(jīng)期雌激素分泌減少導(dǎo)致黏膜萎縮,表現(xiàn)為干澀伴性交疼痛。建議使用雌三醇乳膏局部涂抹,或口服戊酸雌二醇片進(jìn)行激素替代治療。

2、心理壓力

長期焦慮緊張會(huì)抑制生殖系統(tǒng)血流灌注,可嘗試盆底肌放松訓(xùn)練,配合心理咨詢緩解壓力因素。

3、局部炎癥

反復(fù)陰道炎可能損傷黏膜屏障,常見于念珠菌感染,表現(xiàn)為干澀伴豆腐渣樣分泌物。需使用克霉唑陰道片或硝酸咪康唑栓抗真菌治療。

4、糖尿病影響

血糖控制不佳會(huì)導(dǎo)致微血管病變和神經(jīng)損傷,需監(jiān)測糖化血紅蛋白,使用胰島素或二甲雙胍控制血糖。

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慢性腎小球腎炎為什么會(huì)水腫

慢性腎小球腎炎引起水腫主要與腎小球?yàn)V過率下降、低蛋白血癥、水鈉潴留、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失衡等因素有關(guān)。水腫通常表現(xiàn)為晨起眼瞼浮腫、下肢凹陷性水腫,嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)全身性水腫。

1、腎小球?yàn)V過率下降

腎小球結(jié)構(gòu)受損導(dǎo)致濾過功能減退,水分和代謝廢物無法有效排出。治療需控制血壓和蛋白尿,常用藥物包括纈沙坦、貝那普利等血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑。

2、低蛋白血癥

大量蛋白尿造成血漿白蛋白降低,血漿膠體滲透壓下降使水分滲入組織間隙。需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,必要時(shí)靜脈輸注人血白蛋白,配合呋塞米等利尿劑。

3、水鈉潴留

腎臟排鈉能力下降導(dǎo)致體內(nèi)鈉水積聚。限制每日鈉鹽攝入低于3克,使用托拉塞米等袢利尿劑促進(jìn)鈉水排泄,監(jiān)測電解質(zhì)平衡。

4、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失衡

腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)激活加重水鈉潴留??蛇x用螺內(nèi)酯等醛固酮拮抗劑,配合嚴(yán)格限制液體入量,每日體重變化不超過0.5公斤。

患者需定期監(jiān)測24小時(shí)尿蛋白定量和腎功能,保持每日蛋白質(zhì)攝入0.6-0.8克/公斤體重,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和高鉀食物,出現(xiàn)呼吸困難或尿量驟減需立即就醫(yī)。

馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
無三高腦梗復(fù)發(fā)的可能性多大

無高血壓、高血糖、高血脂的腦?;颊邚?fù)發(fā)概率相對較低,復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)主要與血管基礎(chǔ)病變、心臟疾病、不良生活習(xí)慣、遺傳因素有關(guān)。

1、血管基礎(chǔ)病變:

腦血管畸形或動(dòng)脈炎等血管病變可能持續(xù)存在,即使三高指標(biāo)正常,仍需通過頸動(dòng)脈超聲等檢查評估血管狀態(tài),必要時(shí)使用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板藥物。

2、心臟疾?。?p>房顫等心源性栓塞病因未控制時(shí),腦梗復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)顯著增加,需進(jìn)行動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測,遵醫(yī)囑使用華法林、達(dá)比加群等抗凝藥物。

3、不良生活習(xí)慣:

吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等行為會(huì)加速血管內(nèi)皮損傷,建議戒煙限酒并保持每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

4、遺傳因素:

凝血功能異常或代謝性疾病家族史可能增加復(fù)發(fā)概率,建議進(jìn)行血栓彈力圖等專項(xiàng)篩查。

定期復(fù)查腦血管影像與凝血功能,保持地中海飲食模式,控制每日鈉鹽攝入低于5克,有助于進(jìn)一步降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
肛門收縮時(shí)疼痛是什么原因造成的

肛門收縮時(shí)疼痛可能由肛裂、痔瘡、肛周膿腫、肛竇炎等原因引起,通常表現(xiàn)為排便疼痛、局部腫脹或分泌物增多等癥狀。

1、肛裂

肛裂多因便秘或腹瀉導(dǎo)致肛門皮膚撕裂,表現(xiàn)為排便時(shí)刀割樣疼痛??赏ㄟ^溫水坐浴緩解癥狀,醫(yī)生可能開具硝酸甘油軟膏、利多卡因乳膏或地奧司明片等藥物。

2、痔瘡

痔瘡由肛墊下移或靜脈曲張引起,常見肛門腫脹和出血。建議增加膳食纖維攝入,醫(yī)生可能使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、化痔栓或邁之靈片等藥物。

3、肛周膿腫

肛周膿腫多與細(xì)菌感染有關(guān),伴隨發(fā)熱和局部紅腫熱痛。需及時(shí)切開引流,配合頭孢克肟、甲硝唑或左氧氟沙星等抗生素治療。

4、肛竇炎

肛竇炎因肛竇部位感染導(dǎo)致,常出現(xiàn)肛門墜脹和分泌物。可采用高錳酸鉀坐浴,醫(yī)生可能開具環(huán)丙沙星、替硝唑或布洛芬等藥物控制炎癥。

保持肛門清潔干燥,避免久坐久站,飲食注意補(bǔ)充水分和膳食纖維,癥狀持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
有哪幾類人容易患上自閉癥

自閉癥譜系障礙的高風(fēng)險(xiǎn)人群主要包括有家族遺傳史者、早產(chǎn)或低出生體重兒、高齡父母子女以及孕期接觸環(huán)境毒素的胎兒。

1、家族遺傳史

一級親屬中有自閉癥患者的人群患病概率顯著升高,目前發(fā)現(xiàn)數(shù)百個(gè)基因位點(diǎn)與神經(jīng)發(fā)育異常相關(guān)。建議有家族史者進(jìn)行孕前遺傳咨詢和產(chǎn)前篩查。

2、早產(chǎn)低體重

妊娠不足37周或出生體重低于2500克的新生兒,其大腦發(fā)育不完善可能影響社交功能形成。這類兒童需定期進(jìn)行發(fā)育評估和行為觀察。

3、高齡生育

父親超過40歲或母親超過35歲生育的子女,其基因突變累積概率增加。建議高齡孕婦加強(qiáng)孕期監(jiān)測,重點(diǎn)關(guān)注胎兒神經(jīng)發(fā)育指標(biāo)。

4、環(huán)境暴露

孕期接觸農(nóng)藥、重金屬等神經(jīng)毒性物質(zhì)可能干擾胎兒大腦發(fā)育。妊娠期應(yīng)避免接觸污染環(huán)境,必要時(shí)進(jìn)行專業(yè)毒物檢測和干預(yù)。

對于高風(fēng)險(xiǎn)群體,建議在嬰幼兒期定期進(jìn)行發(fā)育篩查,早期發(fā)現(xiàn)社交障礙、語言遲緩等征兆時(shí)可及時(shí)開展行為干預(yù)訓(xùn)練。

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
29號(hào)來的月經(jīng)什么時(shí)候是排卵期

排卵期通常在下次月經(jīng)來潮前14天左右,月經(jīng)周期為28天的女性可能在15號(hào)左右排卵,實(shí)際時(shí)間受到月經(jīng)周期長度、激素水平、個(gè)體差異等因素影響。

1、月經(jīng)周期

月經(jīng)周期規(guī)律者可通過推算下次月經(jīng)日期減14天估算排卵日,周期不規(guī)律者需結(jié)合其他方法判斷。

2、激素水平

排卵前黃體生成素會(huì)急劇升高,通過排卵試紙檢測尿液中激素變化可輔助判斷排卵時(shí)間。

3、基礎(chǔ)體溫

排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)上升0.3-0.5攝氏度,持續(xù)測量晨起體溫可發(fā)現(xiàn)排卵后體溫變化規(guī)律。

4、宮頸黏液

排卵期宮頸黏液量增多且呈蛋清樣拉絲狀,觀察分泌物變化有助于判斷排卵時(shí)間。

建議記錄3個(gè)月以上月經(jīng)周期,結(jié)合多種方法綜合判斷排卵期,備孕女性可在此期間增加同房頻率。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
宮頸息肉可以做宮腔鏡手術(shù)嗎

宮頸息肉多數(shù)情況可以通過宮腔鏡手術(shù)切除。宮腔鏡手術(shù)具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快、視野清晰等優(yōu)勢,適合處理宮頸息肉、子宮內(nèi)膜息肉等病變。

1、手術(shù)適應(yīng)癥:

宮頸息肉直徑超過10毫米、伴隨異常出血或反復(fù)發(fā)作時(shí),通常建議宮腔鏡手術(shù)。宮腔鏡可同時(shí)診斷和治療宮腔內(nèi)病變。

2、術(shù)前評估:

需完善婦科檢查、超聲及HPV篩查,排除惡性病變。合并急性炎癥或嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病者需先控制病情。

3、手術(shù)方式:

宮腔鏡下采用電切環(huán)或冷刀切除息肉基底,術(shù)中可同步止血。手術(shù)時(shí)間約15-30分鐘,多數(shù)采用靜脈麻醉。

4、術(shù)后護(hù)理:

術(shù)后2周內(nèi)避免盆浴和性生活,遵醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染。定期復(fù)查確認(rèn)息肉無復(fù)發(fā)。

術(shù)后建議保持會(huì)陰清潔,適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)創(chuàng)面愈合,出現(xiàn)發(fā)熱或異常出血需及時(shí)復(fù)診。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
月經(jīng)推遲6天小腹疼痛怎么回事

月經(jīng)推遲6天伴小腹疼痛可能由精神壓力、激素紊亂、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起,可通過調(diào)整生活方式、藥物治療等方式緩解。

1. 精神壓力

長期焦慮或緊張可能抑制下丘腦功能,導(dǎo)致排卵延遲。建議通過冥想、規(guī)律作息減壓,無須特殊用藥。

2. 激素紊亂

多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)引起孕酮分泌不足。表現(xiàn)為痤瘡、體毛增多,可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。

3. 盆腔炎

與細(xì)菌上行感染有關(guān),常伴發(fā)熱、異常分泌物。需用頭孢克肟片、甲硝唑片聯(lián)合多西環(huán)素片進(jìn)行抗感染治療。

4. 子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織刺激盆腔引發(fā)疼痛,可能伴隨性交痛??蛇x用布洛芬緩釋膠囊止痛,或醋酸亮丙瑞林注射劑抑制病灶生長。

日常避免生冷飲食,疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)陰道異常出血時(shí)應(yīng)及時(shí)婦科就診。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
精液常規(guī)白細(xì)胞增多是怎么回事

精液常規(guī)白細(xì)胞增多可能由生殖道感染、前列腺炎、精囊炎、免疫因素等原因引起,可通過抗感染治療、生活調(diào)整等方式改善。

1、生殖道感染

尿道炎或附睪炎可能導(dǎo)致白細(xì)胞進(jìn)入精液,伴隨尿頻尿痛。需進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)后使用左氧氟沙星、頭孢克肟、阿奇霉素等抗生素治療。

2、前列腺炎

慢性前列腺炎患者精液中白細(xì)胞常超標(biāo),伴隨會(huì)陰脹痛??蛇x用坦索羅辛、塞來昔布、普適泰等藥物配合溫水坐浴。

3、精囊炎

精囊充血水腫時(shí)白細(xì)胞滲出增多,常見血精癥狀。建議使用環(huán)丙沙星、多西環(huán)素等藥物,避免久坐和辛辣飲食。

4、免疫因素

自身免疫性睪丸炎等疾病會(huì)引起無菌性炎癥反應(yīng)。需排查抗精子抗體,必要時(shí)采用潑尼松等免疫調(diào)節(jié)劑治療。

建議檢查前禁欲3-5天,避免劇烈運(yùn)動(dòng)后取樣,日常保持會(huì)陰清潔干燥,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診男科或泌尿外科。

馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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