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洗牙能讓牙齒變白點嗎

來源:博禾知道

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問題描述:洗牙能讓牙齒變白點嗎

醫(yī)生回答(1)

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哪些牙齒類型適合選擇全瓷牙進(jìn)行修復(fù)呢
適合選擇全瓷牙進(jìn)行修復(fù)的牙齒類型如下: 1、因氟斑牙、變色牙、四環(huán)素牙、錐形牙、釉質(zhì)發(fā)育不全等牙齒缺陷,不宜采用其他方法修復(fù)的或者是患者要求更好的美觀效果的,而又想相對永久修復(fù)的患牙,都可以選擇全瓷冠進(jìn)行修復(fù)。 2、因齲壞或外傷等原因造成的牙體缺損范圍較大的,通過常規(guī)充填治療的方法,無法滿足強度和美觀要求的患牙,也可以選擇全瓷牙進(jìn)行修復(fù)。 3、牙齒存在前后錯位的情況、扭轉(zhuǎn)的情況、有牙縫的情況,不宜或者是不能或者是不愿選擇做正畸治療的,也可以考慮選擇全瓷牙進(jìn)行修復(fù)。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
刷牙時牙齒出血是什么原因
刷牙時出現(xiàn)牙齒出血常見的原因是牙齦炎,常由于口腔衛(wèi)生太差,口水和食物混合后形成牙菌斑吸附在牙面上,沒有及時清掉,就會形成牙結(jié)石,刺激牙齦發(fā)炎,從而引起出血。這種情況一般去醫(yī)院口腔科進(jìn)行超聲波潔治,把牙結(jié)石等刺激物去除,就會解決問題。 還有可能是服用了抗凝藥物,也會引起出血。高血壓或白血病以及其他類型的血液類疾病,也會出現(xiàn)出血情況。所以最好還是去醫(yī)院面診確診病因后對癥治療。
王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
吃那達(dá)非片對牙齒有損傷嗎
那達(dá)非片臨床上一般是指他達(dá)拉非片,吃他達(dá)拉非片一般對牙齒沒有損傷。 他達(dá)拉非片臨床上一般用于治療勃起功能障礙,以及勃起功能障礙合并良性前列腺增生的癥狀和體征。部分患者使用后可能會出現(xiàn)蕁麻疹、剝脫性皮炎等不良反應(yīng),但是一般不會出現(xiàn)牙齒損傷的情況。
陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
洗牙的時候好臭怎么回事

洗牙時出現(xiàn)異味可能由牙菌斑堆積、牙結(jié)石分解、牙齦炎癥或齲齒等因素引起,可通過超聲波潔治、局部用藥、齲齒填充等方式改善。

1. 牙菌斑堆積

口腔清潔不足導(dǎo)致牙菌斑發(fā)酵產(chǎn)生硫化物,表現(xiàn)為酸腐味。建議每日使用巴氏刷牙法配合牙線清潔,醫(yī)生可能開具氯己定含漱液輔助抑菌。

2. 牙結(jié)石分解

超聲波震動分解牙結(jié)石時釋放腐敗有機(jī)物。定期潔牙可預(yù)防結(jié)石堆積,頑固結(jié)石需配合手工刮治,必要時使用過氧化氫溶液沖洗。

3. 牙齦炎癥

牙齦炎患者齦下結(jié)石含有大量厭氧菌,潔治時釋放腐敗氣體。需進(jìn)行齦下刮治,配合甲硝唑口頰片控制感染,改善牙齦出血癥狀。

4. 齲齒病灶

深齲洞內(nèi)腐質(zhì)被器械攪動時散發(fā)臭味。需徹底去腐后采用玻璃離子水門汀填充,嚴(yán)重者需根管治療,日??墒褂煤栏喾例x。

建議每年進(jìn)行1-2次專業(yè)潔牙,潔治后24小時內(nèi)避免進(jìn)食染色食物,使用軟毛牙刷輕柔清潔牙齦邊緣。

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
什么樣牙齒需要矯正
通常牙齒排列不整齊的牙齒需要矯正,但是也要根據(jù)具體情況來判斷。如果想要對牙齒進(jìn)行矯正,可以采取金屬托槽矯正、自鎖托槽矯正、隱形托槽矯正的方法進(jìn)行改善。 1、金屬托槽矯正通過弓絲與牙上托槽,施加力量來矯正牙齒。金屬托槽矯治術(shù)效果維持時間長。金屬托槽的特點是體積小、療程短。 2、自鎖托槽矯正是依靠滑動或轉(zhuǎn)動的托槽蓋、栓蓋或彈性夾把弓絲固定于托槽槽溝內(nèi)。操作起來簡單省事,體積也比較小,佩戴起來不適感很低,有利于口腔衛(wèi)生的維護(hù)。 3、隱形托槽矯正采用透明的陶瓷材料,美觀性好,隱形托槽矯治術(shù)的效果可較為長久的保持。 牙齒矯正后要注意口腔的清潔衛(wèi)生,少吃辛辣刺激性的食物。建議選擇正規(guī)的整形醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療,以此來確保治療的效果。
咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
牙齒矯正失敗怎么辦
針對牙齒矯正失敗問題,核心原因在于患者未正確佩戴矯治器導(dǎo)致的復(fù)發(fā)以及器械選擇不當(dāng)。面對這種情況,患者應(yīng)該尋求專業(yè)牙醫(yī)的幫助和建議。牙醫(yī)會根據(jù)具體情況評估失敗原因,提供適合的解決方案,如重新矯正或采取其他補救措施。重點在于患者應(yīng)積極配合牙醫(yī)的建議和治療方案,以確保牙齒矯正的成功。同時,選擇經(jīng)驗豐富的牙醫(yī)和合適的矯正方法也是避免失敗的關(guān)鍵。
雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
洗牙后牙縫會自行恢復(fù)嗎
洗牙后牙縫是否會自行恢復(fù)取決于個體情況。牙結(jié)石堆積可能導(dǎo)致牙齦萎縮,洗牙后會有牙齒變大的感覺。治療相關(guān)疾病如牙齦炎和牙周炎后,牙齒和牙齦狀況會改善。然而,對于重度牙周炎和牙槽骨萎縮患者,牙縫恢復(fù)可能不明顯。
徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
小蘇打可以美白牙齒嗎
小蘇打不能美白牙齒,長期使用會損傷牙釉質(zhì),導(dǎo)致牙齒敏感。牙齒美白可通過冷光美白或陶瓷牙貼面實現(xiàn)。需注重口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成良好刷牙習(xí)慣。使用小蘇打等非專業(yè)美白方法可能導(dǎo)致不可逆的牙齒損傷,需謹(jǐn)慎對待牙齒美白問題。
張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院
牙齒夜間疼痛是怎么回事
牙齒夜間疼痛,多是由于牙髓炎和急性根尖周炎引起。 如是晚上不方便就醫(yī)的情況下,可在家吃些消炎類藥物,如甲硝唑、阿莫西林或止痛類藥物,可以吃布洛芬或高烏甲素緩解。 如家里連藥都沒有,可以含些生姜片咬在牙疼部位,也具有抗炎、鎮(zhèn)痛、殺菌的作用。 如癥狀一直得不到緩解,應(yīng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的口腔科,開髓治療后,就可馬上緩解疼痛。
陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
牙齒漂白多少錢一次
牙齒漂白的費用因地區(qū)消費水平不同而異,一線城市醫(yī)院費用較高約為700元,普通城市較低約為300元。建議正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行漂白并注意術(shù)后牙齒清潔。價格范圍在300-700元每次。
李勛 副主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)院
牙齒變黑了而且還很疼怎么辦
牙齒變黑且疼痛可通過補牙、根管治療、拔牙、藥物治療、日常護(hù)理等方式緩解。牙齒變黑且疼痛通常由齲齒、牙髓炎、牙外傷、牙周炎、氟斑牙等原因引起。1、補牙齲齒導(dǎo)致的牙齒變黑疼痛可通過補牙治療。齲齒是牙齒硬組織被細(xì)菌腐蝕形成的病...
牙齒碎了一半怎樣治療
牙齒碎了一半的治療方式主要有樹脂充填、嵌體修復(fù)、全冠修復(fù)、貼面修復(fù)、拔牙后種植修復(fù)等。牙齒缺損通常由外傷、齲齒、咬合異常等因素引起,可能伴隨冷熱敏感、咀嚼疼痛等癥狀。1、樹脂充填適用于小范圍缺損或淺層齲壞。醫(yī)生會清除腐質(zhì)...
牙齒內(nèi)側(cè)掉了小塊碎片怎么治療
牙齒內(nèi)側(cè)掉了小塊碎片可以通過樹脂充填、瓷貼面修復(fù)、全冠修復(fù)等方式治療。牙齒缺損可能與齲齒、外傷、磨牙癥等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為冷熱敏感、咀嚼不適等癥狀。建議及時就醫(yī),根據(jù)缺損程度選擇合適的修復(fù)方案。1、樹脂充填適用于小范圍...
牙齒破裂了是什么原因
牙齒破裂可能由外傷、齲齒、牙齒磨損、咬合異常、牙釉質(zhì)發(fā)育不全等原因引起。牙齒破裂通常表現(xiàn)為牙齒敏感、疼痛、咀嚼困難等癥狀,建議及時就醫(yī)檢查,明確病因后針對性治療。1、外傷牙齒受到外力撞擊或磕碰可能導(dǎo)致牙體硬組織斷裂,常見...
冷光美白牙齒多少錢
冷光美白牙齒一般需要800-3000元,具體費用可能與當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)水平、牙齒著色程度、所需治療次數(shù)等因素有關(guān)。冷光美白的費用通常由基礎(chǔ)治療費、耗材費、醫(yī)生操作費等構(gòu)成。在一線城市,單次治療費用多在1500-3000元,二線城...
牙齒黑是什么原因
牙齒發(fā)黑可能由外源性色素沉積、齲齒、牙髓壞死、四環(huán)素牙、氟斑牙等原因引起。牙齒顏色改變通常與口腔衛(wèi)生、飲食習(xí)慣、藥物使用或發(fā)育異常等因素有關(guān),建議及時就醫(yī)明確診斷。1、外源性色素沉積長期飲用咖啡、濃茶或吸煙會導(dǎo)致色素附著...
矯正牙齒有黑三角怎么治療
矯正牙齒出現(xiàn)黑三角可通過牙周治療、鄰面去釉、樹脂修復(fù)、貼面修復(fù)、正畸調(diào)整等方式改善。黑三角通常由牙齦萎縮、牙齒形態(tài)異常、牙槽骨吸收等原因引起。1、牙周治療牙齦炎癥或牙周炎可能導(dǎo)致牙齦萎縮形成黑三角。需通過齦上潔治、齦下刮...
牙齒缺損后還能修復(fù)好嗎
牙齒缺損后一般是可以修復(fù)好的,具體修復(fù)方式與缺損程度有關(guān)。主要有充填治療、嵌體修復(fù)、全冠修復(fù)、貼面修復(fù)、種植牙修復(fù)等方式。1、充填治療適用于淺層齲齒或小范圍牙體缺損。醫(yī)生會去除腐壞牙體組織后,使用復(fù)合樹脂或玻璃離子等材料...
一顆牙齒松動了怎么辦
一顆牙齒松動可通過牙周夾板固定、齦下刮治、根管治療、拔牙后種植修復(fù)、調(diào)整咬合關(guān)系等方式治療。牙齒松動通常由牙周炎、外傷、咬合創(chuàng)傷、頜骨囊腫、骨質(zhì)疏松等原因引起。1、牙周夾板固定中重度牙周炎導(dǎo)致的牙齒松動可采用樹脂或纖維帶...
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洗牙一般不會讓牙縫越來越大。牙縫變大的現(xiàn)象通常與牙結(jié)石清除后暴露原有牙間隙或牙齦萎縮有關(guān)。洗牙的主要目的是清除牙菌斑和牙結(jié)石。當(dāng)長期堆積的牙結(jié)石被清除后,原本被結(jié)石填塞的牙縫會顯露出來,可能讓人誤以為是洗牙導(dǎo)致牙縫變大。...
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經(jīng)期尿路感染可能與衛(wèi)生習(xí)慣改變、免疫力下降、經(jīng)血逆流、尿道解剖結(jié)構(gòu)異常等因素有關(guān),可通過加強清潔、藥物治療等方式干預(yù)。

1、衛(wèi)生習(xí)慣改變

經(jīng)期使用衛(wèi)生巾或棉條時間過長可能滋生細(xì)菌,建議每2-4小時更換一次,選擇透氣性好的產(chǎn)品,排尿后從前向后擦拭。

2、免疫力下降

經(jīng)期激素變化導(dǎo)致免疫力降低,可適當(dāng)補充維生素C、保持充足睡眠,避免過度勞累加重感染風(fēng)險。

3、經(jīng)血逆流刺激

經(jīng)血可能逆流至尿道引發(fā)炎癥,通常伴隨尿頻尿急癥狀,可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟或磷霉素等抗生素治療。

4、尿道結(jié)構(gòu)異常

先天性尿道短或尿道口異常者易反復(fù)感染,可能合并排尿疼痛,需完善尿培養(yǎng)檢查,必要時進(jìn)行尿道成形術(shù)等外科矯正。

經(jīng)期建議每日清洗會陰部,避免盆浴,穿著棉質(zhì)內(nèi)褲并勤換洗,出現(xiàn)發(fā)熱或血尿需立即就醫(yī)。

劉愛華 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
胃癌的治療方法有什么有效

胃癌可通過手術(shù)治療、化學(xué)治療、放射治療、靶向治療等方式治療。胃癌通常由幽門螺桿菌感染、長期吸煙酗酒、遺傳因素、胃部慢性疾病等原因引起。

1、手術(shù)治療:

早期胃癌患者可行內(nèi)鏡下黏膜切除術(shù)或胃部分切除術(shù),進(jìn)展期患者可能需全胃切除術(shù)。手術(shù)方式選擇與腫瘤分期密切相關(guān)。

2、化學(xué)治療:

常用方案包含氟尿嘧啶、奧沙利鉑、多西他賽等藥物,可術(shù)前新輔助化療縮小腫瘤,或術(shù)后輔助化療清除殘余癌細(xì)胞。

3、放射治療:

多與化療聯(lián)用,通過高能射線殺滅癌細(xì)胞,適用于手術(shù)邊緣陽性或淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移患者,常用三維適形放療技術(shù)。

4、靶向治療:

針對HER2陽性患者可使用曲妥珠單抗,晚期患者可考慮阿帕替尼等抗血管生成藥物,需進(jìn)行基因檢測指導(dǎo)用藥。

治療期間應(yīng)保持高蛋白飲食,少量多餐,避免辛辣刺激食物,定期復(fù)查胃鏡監(jiān)測病情變化。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
四個月寶寶能豎著抱嗎

四個月寶寶可以短時間豎著抱,但需注意保護(hù)頭頸和脊柱。豎抱時間主要與頸部肌肉發(fā)育、支撐方式、寶寶適應(yīng)能力、日?;顒有枨蟮纫蛩赜嘘P(guān)。

1、頸部發(fā)育:

四個月寶寶頸部肌肉逐漸增強,多數(shù)可短暫豎頭,家長需用手托住后腦勺和背部,避免頭部后仰。

2、支撐姿勢:

采用面對面豎抱或靠肩豎抱,讓寶寶頭部貼近家長胸部,一手扶住臀部,另一手穩(wěn)定肩背部。

3、時間控制:

每次豎抱不超過5分鐘,避免脊柱受壓,哺乳后需等待20分鐘再豎抱以防吐奶。

4、觀察反應(yīng):

若寶寶出現(xiàn)哭鬧、頭部搖晃或背部彎曲,應(yīng)立即調(diào)整為橫抱姿勢。

家長需每日給寶寶進(jìn)行俯臥抬頭訓(xùn)練,增強頸部力量,豎抱時可使用嬰兒背巾輔助支撐,避免長時間維持同一姿勢。

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
小寶經(jīng)常流鼻血怎么回事

小寶經(jīng)常流鼻血可能與空氣干燥、鼻腔損傷、過敏性鼻炎、血小板減少等因素有關(guān),可通過局部壓迫、調(diào)整環(huán)境濕度、藥物治療等方式緩解。

1. 空氣干燥

秋冬季節(jié)或空調(diào)房內(nèi)空氣濕度低,導(dǎo)致鼻腔黏膜干裂出血。建議家長使用加濕器維持室內(nèi)濕度,或用生理鹽水噴霧濕潤鼻腔。

2. 鼻腔損傷

孩子摳鼻、碰撞等行為易損傷鼻中隔前下方血管。家長需及時修剪孩子指甲,避免劇烈運動時面部外傷,出血時用拇指按壓鼻翼5分鐘。

3. 過敏性鼻炎

花粉、塵螨等過敏原引發(fā)鼻黏膜充血水腫??赡芘c遺傳體質(zhì)有關(guān),表現(xiàn)為打噴嚏、鼻癢??勺襻t(yī)囑使用氯雷他定糖漿、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉顆粒。

4. 血小板減少

可能與病毒感染、免疫性疾病有關(guān),常伴隨皮膚瘀斑。需檢測血常規(guī),必要時使用重組人血小板生成素、氨肽素片、維生素C輔助治療。

日??啥嘟o孩子吃富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花,避免用力擤鼻。若每周出血超過3次或單次出血超過20分鐘,需立即就診耳鼻喉科或血液科。

李延忠 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
血糖高眼睛模糊怎么辦

血糖高眼睛模糊可通過調(diào)整飲食、控制血糖、藥物治療、眼科檢查等方式治療。血糖高眼睛模糊通常由血糖波動、視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、青光眼等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入,增加蔬菜水果和全谷物比例,有助于穩(wěn)定血糖水平,緩解眼睛模糊癥狀。

2、控制血糖

定期監(jiān)測血糖,遵醫(yī)囑使用降糖藥物如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等,保持血糖在正常范圍。

3、藥物治療

視網(wǎng)膜病變可能與微血管損傷有關(guān),通常表現(xiàn)為視力下降、視野缺損等癥狀??勺襻t(yī)囑使用羥苯磺酸鈣、胰激肽原酶、血栓通等改善微循環(huán)藥物。

4、眼科檢查

白內(nèi)障可能與晶狀體混濁有關(guān),通常表現(xiàn)為視物模糊、眩光等癥狀。需進(jìn)行眼底檢查,必要時行白內(nèi)障超聲乳化手術(shù)。

建議定期復(fù)查血糖和視力,避免長時間用眼,保持適度運動,有助于改善癥狀并預(yù)防并發(fā)癥。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
新生兒月子里拉黃水主要原因有哪些

新生兒月子里拉黃水可能與喂養(yǎng)不當(dāng)、乳糖不耐受、腸道感染、牛奶蛋白過敏等原因有關(guān)。

1. 喂養(yǎng)不當(dāng)

母乳或配方奶喂養(yǎng)過量或過頻可能導(dǎo)致消化不良,表現(xiàn)為黃色稀便。建議家長調(diào)整喂養(yǎng)間隔,少量多次哺乳,避免過度喂養(yǎng)。

2. 乳糖不耐受

新生兒腸道乳糖酶分泌不足可能導(dǎo)致乳糖不耐受,出現(xiàn)黃色水樣便。家長需觀察是否伴隨腹脹、哭鬧,可考慮改用低乳糖配方奶粉。

3. 腸道感染

輪狀病毒或細(xì)菌感染可能引起腹瀉性黃水便,通常伴隨發(fā)熱、嘔吐。家長需及時就醫(yī),醫(yī)生可能建議蒙脫石散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。

4. 牛奶蛋白過敏

配方奶喂養(yǎng)嬰兒可能出現(xiàn)牛奶蛋白過敏反應(yīng),表現(xiàn)為腹瀉伴皮疹。家長需更換深度水解蛋白奶粉,醫(yī)生可能開具西替利嗪滴劑等抗過敏藥物。

保持臀部清潔干燥,母乳喂養(yǎng)母親需注意飲食清淡,發(fā)現(xiàn)便中帶血絲、持續(xù)發(fā)熱等情況應(yīng)立即就醫(yī)。

周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
小男孩下身癢怎么辦

小男孩下身癢可能由局部衛(wèi)生不良、衣物摩擦刺激、過敏反應(yīng)或感染引起,可通過清潔護(hù)理、更換衣物、抗過敏治療及抗感染藥物緩解。

1. 衛(wèi)生護(hù)理

每日用溫水清洗會陰部,避免使用刺激性洗劑,清洗后保持干燥。家長需幫助幼童養(yǎng)成排尿后擦拭習(xí)慣,選擇純棉透氣內(nèi)褲。

2. 衣物調(diào)整

更換寬松純棉內(nèi)褲,避免化纖材質(zhì)摩擦。新衣物需充分洗滌去除化學(xué)殘留,運動后及時更換潮濕衣物。

3. 過敏處理

接觸洗滌劑、花粉等過敏原可能導(dǎo)致瘙癢,表現(xiàn)為皮膚紅斑??勺襻t(yī)囑使用氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑或外用氫化可的松乳膏。

4. 感染治療

真菌感染常見白色分泌物伴鱗屑,細(xì)菌感染多伴隨紅腫。需就醫(yī)后使用克霉唑乳膏、莫匹羅星軟膏或口服頭孢克洛干混懸劑。

避免抓撓防止繼發(fā)感染,觀察是否伴隨尿頻、分泌物異常等癥狀,持續(xù)瘙癢或加重應(yīng)及時就診兒科或皮膚科。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
結(jié)石卡在膀胱口出不來怎么辦

結(jié)石卡在膀胱口可通過大量飲水、藥物解痙、體外沖擊波碎石、手術(shù)取石等方式治療。膀胱出口梗阻通常由結(jié)石體積過大、尿道狹窄、前列腺增生、神經(jīng)源性膀胱功能障礙等原因引起。

1、大量飲水

每日飲水量超過2000毫升有助于沖刷尿道,適合結(jié)石直徑小于6毫米的情況??膳浜媳奶\動促進(jìn)結(jié)石移動。

2、藥物解痙

鹽酸坦索羅辛可松弛尿道平滑肌,黃體酮能擴(kuò)張輸尿管,雙氯芬酸鈉栓可緩解疼痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、體外碎石

適用于直徑6-20毫米的結(jié)石,通過沖擊波將結(jié)石粉碎??赡芘c結(jié)石成分硬度有關(guān),常伴隨血尿癥狀。

4、手術(shù)取石

經(jīng)尿道膀胱鏡取石適用于頑固性結(jié)石,可能與解剖異常有關(guān)。開放性手術(shù)僅用于合并嚴(yán)重感染等復(fù)雜情況。

出現(xiàn)排尿中斷、下腹劇痛需立即就醫(yī),術(shù)后應(yīng)限制高草酸飲食,定期復(fù)查泌尿系超聲。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
緊張睡不著該怎么辦
緊張睡不著可通過調(diào)整生活習(xí)慣、放松訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式緩解。緊張睡不著通常由壓力過大、焦慮情緒、環(huán)境不適、作息紊亂、飲食不當(dāng)?shù)仍蛞稹?1、調(diào)整環(huán)境:改善睡眠環(huán)境有助于緩解緊張情緒。保持臥室安靜、光線柔和、溫度適宜,選擇舒適的床墊和枕頭,避免睡前使用電子設(shè)備,減少外界干擾。 2、放松訓(xùn)練:通過放松訓(xùn)練可以緩解身體緊張感。嘗試深呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松、冥想等方法,幫助身心放松,降低焦慮情緒,為入睡創(chuàng)造條件。 3、心理疏導(dǎo):心理疏導(dǎo)有助于緩解緊張情緒。與家人或朋友傾訴,尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助,學(xué)習(xí)情緒管理技巧,減少心理壓力,改善睡眠質(zhì)量。 4、規(guī)律作息:建立規(guī)律的作息習(xí)慣可以穩(wěn)定生物鐘。每天固定時間上床和起床,避免白天小睡,保持睡眠時間充足,幫助身體形成穩(wěn)定的睡眠節(jié)律。 5、藥物治療:在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物可以緩解嚴(yán)重失眠。常用藥物包括艾司唑侖片1mg、佐匹克隆片7.5mg、右佐匹克隆片3mg,需根據(jù)醫(yī)囑調(diào)整劑量和療程。 飲食方面,睡前避免攝入咖啡因、酒精等刺激性飲品,可選擇溫牛奶、香蕉等助眠食物。運動方面,白天進(jìn)行適度有氧運動如散步、瑜伽,有助于改善睡眠質(zhì)量。護(hù)理方面,保持心情愉悅,避免過度思慮,睡前進(jìn)行放松活動,營造良好的睡眠氛圍。
于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
胃炎到胃潰瘍一般是多長時間惡化

胃炎發(fā)展為胃潰瘍通常需要數(shù)月到數(shù)年不等,具體時間與胃黏膜損傷程度、幽門螺桿菌感染、藥物刺激及生活習(xí)慣等因素有關(guān)。

1、黏膜損傷程度

淺表性胃炎患者黏膜修復(fù)快,惡化概率低;若長期存在糜爛性胃炎,黏膜持續(xù)受損可能縮短至數(shù)月。

2、幽門螺桿菌感染

未根除的幽門螺桿菌會持續(xù)破壞胃黏膜屏障,導(dǎo)致炎癥加速進(jìn)展為潰瘍,平均病程約1-2年。

3、藥物刺激

長期服用非甾體抗炎藥或糖皮質(zhì)激素會抑制前列腺素合成,使胃炎在3-6個月內(nèi)快速惡化。

4、生活習(xí)慣

持續(xù)飲酒、高鹽飲食或精神壓力過大可能使病程縮短至半年內(nèi),尤其合并夜間空腹胃痛時需警惕。

建議定期進(jìn)行胃鏡檢查,避免進(jìn)食辛辣刺激食物,嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療幽門螺桿菌感染可延緩病情進(jìn)展。

于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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