來源：博禾知道
35人閱讀
糖尿病患者可以適量食用西紅柿，西紅柿屬于低升糖指數(shù)食物，含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于血糖控制。建議選擇新鮮西紅柿，避免添加糖分的番茄醬制品。
1、升糖指數(shù)低西紅柿的升糖指數(shù)約為15，屬于低升糖食物，適量食用不會引起血糖劇烈波動。建議每次食用不超過200克，作為加餐食用更佳。
2、營養(yǎng)豐富西紅柿富含維生素C、番茄紅素和鉀元素，有助于增強免疫力和保護心血管健康。維生素C含量約為每100克含14毫克。
3、膳食纖維西紅柿含有可溶性膳食纖維，能夠延緩葡萄糖吸收速度。每100克西紅柿約含1.2克膳食纖維，建議連皮食用以獲得更多纖維。
4、食用建議優(yōu)先選擇新鮮西紅柿，避免糖漬或加糖烹制的番茄制品?？膳c蛋白質(zhì)食物搭配食用，如西紅柿炒雞蛋，有助于平穩(wěn)餐后血糖。
糖尿病患者日常飲食應注意控制總熱量，保持營養(yǎng)均衡，定期監(jiān)測血糖變化，如有不適及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢