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髕骨骨折術(shù)后怎么鍛煉康復(fù)快

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問題描述:髕骨骨折術(shù)后怎么鍛煉康復(fù)快

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武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院
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張楠 主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院
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劉磊 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院
怎么樣鍛煉可以豐胸提臀瘦腰
跑步可以提臀瘦腰。但是運動不能做到了豐胸的效果。想要達(dá)到豐胸的效果,可以做豐胸手術(shù)。長期跑步可以達(dá)到提臀瘦腰的效果。如果想要豐胸,按摩可以促進(jìn)胸部的血液循環(huán),這樣會有一些效果,但是豐胸手術(shù)的效果是很明顯的。胸部整形相對安全的手術(shù)方式是自體脂肪移植、假體豐胸的豐胸,自體脂肪豐胸相對安全的豐胸,手術(shù)效果是永久性的,手術(shù)時間短,手術(shù)過程不會太痛苦??梢匀ギ?dāng)?shù)蒯t(yī)院詳細(xì)檢查,看哪種手術(shù)方式適合。手術(shù)前不要亂用藥物。女性需要避免月經(jīng)期和懷孕。
盧成瑜 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
腰椎骨折在家怎么護(hù)理
腰椎骨折患者在家時需要做好護(hù)理工作。護(hù)理方面主要做好以下幾點:在骨折未穩(wěn)定時期,不可過早的坐起來或者下床活動,飲食、大小便都要臥床進(jìn)行。再就是要注意床面的整潔和室內(nèi)空氣的清新,并且要鼓勵病人多喝水,多注意皮膚和會陰部的衛(wèi)生,里面導(dǎo)致尿路感染的出現(xiàn),再就是可以調(diào)整病人的飲食,在骨折以后一定要禁食辛辣刺激食物可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c,含蛋白比較高的食物和含纖維素維生素比較高的新鮮水果蔬菜,從而有利于骨折的恢復(fù),并且要指導(dǎo)病人和幫助病人四肢肌肉力量的鍛煉,以防止長時間不活動,引起四肢肌肉廢用性萎縮的情況。
顏克強 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
肘關(guān)節(jié)骨折多久可以伸直
肘關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨折,如果是石膏外固定,要進(jìn)行肘關(guān)節(jié)伸直,通常要等到骨折后4-6周的時間。去醫(yī)院骨科拍片復(fù)查看骨折斷端的骨折線是否模糊、是否達(dá)到臨床初步愈合的狀態(tài)。如果已經(jīng)初步愈合可以拆除石膏,進(jìn)行肘關(guān)節(jié)的伸直功能鍛煉。如果是肘關(guān)節(jié)骨折之后手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定,應(yīng)當(dāng)在手術(shù)之后3-5天的時間,等到骨折周圍軟組織炎性水腫減輕或者消除之后,疼痛感不再明顯,可以進(jìn)行伸直功能鍛煉。如果不進(jìn)行伸直功能鍛煉,時間長久導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)周圍的軟組織出現(xiàn)粘連或者纖維強直,再進(jìn)行肘關(guān)節(jié)伸直會非常困難。
馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院
甲狀腺結(jié)節(jié)鍛煉消失了
甲狀腺結(jié)節(jié)通過鍛煉消失可能與生活方式改善、代謝調(diào)節(jié)和免疫系統(tǒng)增強有關(guān)。治療方法包括適度運動、飲食調(diào)整和定期復(fù)查。甲狀腺結(jié)節(jié)是甲狀腺組織內(nèi)的異常增生,多數(shù)為良性,但需關(guān)注其變化。適度運動如快走、游泳、瑜伽有助于促進(jìn)血液循環(huán)和代謝,可能對結(jié)節(jié)消退有一定幫助。飲食方面,建議增加富含碘的食物如海帶、紫菜,同時減少高脂肪、高糖食物的攝入,保持均衡營養(yǎng)。定期復(fù)查甲狀腺功能和超聲檢查,確保結(jié)節(jié)無惡性變化。心理調(diào)節(jié)也很重要,保持積極心態(tài),避免過度焦慮和壓力,有助于整體健康。如果結(jié)節(jié)持續(xù)增大或出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),醫(yī)生會根據(jù)具體情況建議藥物治療、微創(chuàng)消融或手術(shù)治療。甲狀腺結(jié)節(jié)的管理需要綜合措施,結(jié)合運動、飲食和醫(yī)療干預(yù),才能達(dá)到最佳效果。
陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
腕骨骨折不能吃什么
腕骨骨折一般不建議吃一些辛辣刺激食物。發(fā)生腕骨骨折后一般不建議吃辣椒、洋蔥等有辛辣刺激性的食物,會導(dǎo)致局部病變組織的充血、水腫,不利于局部組織迅速恢復(fù)。還要注意不要吃魚蝦、海鮮等具有發(fā)散作用的食物,可能會增加局部損傷組織出現(xiàn)感染的幾率。香菜、羊肉、桂圓等辛熱食物也是不建議吃,會延緩傷口愈合,影響骨折恢復(fù)。在腕骨骨折以后可以多吃一些富含鈣質(zhì)的食物,也要注意多吃蔬菜和水果,才能促進(jìn)患者恢復(fù)。
于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
老人多處骨折后怎樣恢復(fù)得快
老人出現(xiàn)多處骨折恢復(fù)的快,應(yīng)該做好以下方面:第一,根據(jù)骨折的具體程度和類型,采取相應(yīng)的治療方法。如果是穩(wěn)定性的骨折,可以采取外固定。如果骨折錯位明顯,應(yīng)該積極的進(jìn)行手術(shù)內(nèi)固定,及恢復(fù)骨折的解剖關(guān)系,有利于骨折恢復(fù)。第二,給予相應(yīng)的藥物治療,可以口服活血止痛的藥物,如活血止痛膠囊、舒筋活血片、云南白藥、骨肽片等藥物??梢云鸬礁纳蒲貉h(huán),對骨折的恢復(fù)起到輔助性的作用。第三,多吃蛋白質(zhì)及含鈣比較高的食物,如牛羊肉、雞蛋、大豆、牛奶??梢栽鰪婓w質(zhì),對骨折的愈合有一定的幫助。第四,進(jìn)行理療和熱敷,采取這些方法有利于恢復(fù)骨折端的血液循環(huán),減輕骨折端的腫脹,可以促進(jìn)骨折的愈合。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
老年壓縮性骨折怎么辦
老年人出現(xiàn)的壓縮性骨折,應(yīng)根據(jù)病情的嚴(yán)重程度采取相應(yīng)的措施進(jìn)行治療:如果骨折情況比較穩(wěn)定,壓縮比例小于1/3,可采用保守治療。臨床治療主要用臥硬板床制動的方法,在受傷背部墊軟墊,腰背后伸,一般需臥床保護(hù)一個半月左右。期間應(yīng)用一些活血化瘀和促進(jìn)骨折愈合的藥物進(jìn)行治療。對于骨折壓縮非常嚴(yán)重的病人,例如有骨塊突入椎管以內(nèi),或者伴隨脊髓神經(jīng)損傷,就需要進(jìn)行手術(shù)治療,恢復(fù)骨折的穩(wěn)定性。并且解除神經(jīng)的受壓,以利于神經(jīng)的后期恢復(fù)。另外,老年人多伴有不同程度的骨質(zhì)疏松,應(yīng)該在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多吃富含鈣質(zhì)的食品。也可適當(dāng)補充鈣劑及魚肝油,多曬太陽,防止骨質(zhì)疏松的加重。
葉奎 副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院
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男朋友不射精憋著很難受怎么辦

不射精可通過心理疏導(dǎo)、調(diào)整性生活方式、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。不射精可能由心理壓力、性技巧不當(dāng)、藥物副作用、神經(jīng)損傷等原因引起。

1、心理疏導(dǎo)

焦慮或伴侶關(guān)系緊張可能導(dǎo)致射精抑制,建議通過放松訓(xùn)練或心理咨詢改善情緒狀態(tài),避免刻意追求射精結(jié)果。

2、調(diào)整性行為

減少自慰頻率、延長前戲時間、變換性刺激方式可能幫助改善,注意避免過度關(guān)注射精而加重心理負(fù)擔(dān)。

3、藥物干預(yù)

在醫(yī)生指導(dǎo)下可嘗試鹽酸特拉唑嗪、溴隱亭、左旋多巴等調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)藥物,需排除藥物禁忌證后方可使用。

4、醫(yī)學(xué)評估

糖尿病神經(jīng)病變、脊髓損傷等器質(zhì)性疾病需通過尿動力學(xué)檢查、神經(jīng)電生理檢測明確診斷,針對性治療原發(fā)病。

保持規(guī)律作息,避免過度疲勞,伴侶雙方應(yīng)建立良性溝通,若癥狀持續(xù)超過1個月建議至泌尿外科或男科就診。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
猩紅熱的癥狀和處理是什么

猩紅熱的癥狀主要包括發(fā)熱、咽峽炎、草莓舌和全身彌漫性鮮紅色皮疹,可通過抗生素治療、對癥支持、隔離護(hù)理和并發(fā)癥預(yù)防等方式處理。

1. 發(fā)熱

起病急驟,體溫可達(dá)39-40℃,伴有畏寒頭痛,需監(jiān)測體溫并物理降溫。

2. 咽峽炎

咽部充血腫脹,扁桃體可見膿性滲出,建議用生理鹽水漱口緩解癥狀。

3. 草莓舌

舌乳頭紅腫突出呈草莓狀,后期出現(xiàn)舌苔剝脫,需保持口腔濕潤清潔。

4. 皮疹

發(fā)病后24小時內(nèi)出現(xiàn)針尖樣充血性皮疹,壓之褪色,伴有皮膚瘙癢,應(yīng)避免抓撓。

患病期間需臥床休息,補充水分和維生素,皮疹消退后可能出現(xiàn)脫屑,應(yīng)注意皮膚保濕護(hù)理。青霉素類抗生素是首選治療藥物,具體用藥須遵醫(yī)囑。

郭朝陽 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
口腔里面突然有血包怎么回事

口腔內(nèi)突然出現(xiàn)血包可能由創(chuàng)傷性血皰、口腔潰瘍、血小板減少癥、血管瘤等原因引起,可通過局部處理、藥物治療、手術(shù)切除等方式干預(yù)。

1、創(chuàng)傷性血皰

進(jìn)食過硬食物或誤咬黏膜導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂,形成紫紅色血皰。無須特殊處理,保持口腔清潔,避免戳破血皰以防感染。

2、口腔潰瘍

復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍可能伴隨血管損傷出血,表現(xiàn)為潰瘍邊緣滲血??墒褂脧?fù)方氯己定含漱液、重組人表皮生長因子凝膠、西地碘含片促進(jìn)愈合。

3、血小板減少癥

可能與免疫異常、藥物副作用等因素有關(guān),表現(xiàn)為自發(fā)性牙齦出血伴血皰。需檢查血常規(guī),遵醫(yī)囑使用重組人血小板生成素、潑尼松、利可君等藥物。

4、血管瘤

口腔血管畸形可能形成藍(lán)紫色血皰樣隆起,與先天性發(fā)育異常有關(guān)。需通過激光治療或硬化劑注射處理,較大病灶需手術(shù)切除。

避免進(jìn)食尖銳食物,血皰未消退期間建議選擇溫涼流質(zhì)飲食,反復(fù)出現(xiàn)血皰或伴隨其他出血癥狀時應(yīng)及時就診血液科或口腔頜面外科。

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
肚子脹氣老排氣是怎么回事

肚子脹氣老排氣可能由飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征等原因引起,可通過調(diào)整飲食、補充益生菌、藥物治療、心理干預(yù)等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

進(jìn)食過快、產(chǎn)氣食物攝入過多會導(dǎo)致腸道氣體堆積。建議減少豆類、洋蔥等易產(chǎn)氣食物,采用少量多餐方式進(jìn)食。

2、腸道菌群失衡

長期使用抗生素或飲食不規(guī)律可能破壞腸道菌群平衡。可補充雙歧桿菌等益生菌,配合食用酸奶等發(fā)酵食品。

3、胃腸功能紊亂

可能與精神壓力、作息不規(guī)律等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腹脹伴噯氣。可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、西甲硅油等藥物調(diào)節(jié)胃腸動力。

4、腸易激綜合征

與內(nèi)臟高敏感性、腦腸軸失調(diào)有關(guān),常見腹脹與排便習(xí)慣改變。治療需結(jié)合解痙藥如匹維溴銨、調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物如黛力新,配合認(rèn)知行為治療。

日??蛇M(jìn)行腹部按摩,保持適度運動,避免過度焦慮。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)體重下降等警示癥狀,建議及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
乙肝患者每天喝酒會怎么樣

乙肝患者每天飲酒會加速肝損傷進(jìn)程,主要風(fēng)險包括肝炎活動加重、肝纖維化進(jìn)展、肝硬化失代償和肝癌風(fēng)險上升。酒精代謝會加重肝臟負(fù)擔(dān),與乙肝病毒協(xié)同破壞肝細(xì)胞。

1. 肝炎加重

酒精直接刺激免疫系統(tǒng)導(dǎo)致肝炎活動度升高,表現(xiàn)為轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)異常,需通過戒酒和抗病毒治療控制病情,常用藥物包括恩替卡韋、替諾福韋等。

2. 纖維化加速

酒精代謝產(chǎn)物乙醛會激活肝星狀細(xì)胞,與乙肝病毒共同促進(jìn)膠原沉積,可通過肝彈性檢測評估纖維化程度,必要時需聯(lián)合抗纖維化治療。

3. 肝硬化

長期飲酒會使肝硬化發(fā)生時間提前5-8年,出現(xiàn)腹水、消化道出血等并發(fā)癥,需定期監(jiān)測門靜脈壓力和肝功能,嚴(yán)重時需考慮肝移植評估。

4. 肝癌風(fēng)險

酒精代謝產(chǎn)生的氧化應(yīng)激會促進(jìn)肝細(xì)胞基因突變,使肝癌發(fā)生概率增加3-5倍,建議每6個月進(jìn)行肝臟超聲聯(lián)合甲胎蛋白篩查。

乙肝患者應(yīng)嚴(yán)格戒酒并保持優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,定期復(fù)查肝功能、病毒載量及肝臟影像學(xué)檢查,出現(xiàn)乏力、腹脹等癥狀需立即就醫(yī)。

郭朝陽 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
化療后血小板計數(shù)107正常嗎

化療后血小板計數(shù)107×10?/L屬于輕度偏低范圍,需結(jié)合化療周期、骨髓抑制程度及出血風(fēng)險綜合評估。

1、化療影響:

化療藥物會抑制骨髓造血功能,導(dǎo)致血小板生成減少,通常化療后7-14天降至最低值。建議定期監(jiān)測血常規(guī),避免劇烈運動。

2、骨髓抑制:

Ⅱ度骨髓抑制時血小板多在75-100×10?/L,107處于臨界值可能與個體差異有關(guān)。需觀察有無牙齦出血等表現(xiàn)。

3、恢復(fù)周期:

血小板從最低點恢復(fù)至正常需2-4周,107提示正處于恢復(fù)期。可適量進(jìn)食花生衣、紅棗等促進(jìn)造血的食物。

4、風(fēng)險分級:

血小板>100×10?/L時自發(fā)出血風(fēng)險較低,但侵入性操作需謹(jǐn)慎。若持續(xù)低于100或伴出血癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

化療期間應(yīng)保持口腔清潔,使用軟毛牙刷,避免磕碰。血小板波動期間建議每周復(fù)查血常規(guī),必要時遵醫(yī)囑使用重組人血小板生成素。

劉愛華 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
百白破第四針發(fā)燒怎么治療好

百白破疫苗第四針接種后發(fā)熱屬于常見不良反應(yīng),通常可通過物理降溫、補液觀察、藥物干預(yù)等方式緩解,發(fā)熱多由疫苗免疫反應(yīng)、合并感染、個體差異或接種操作等因素引起。

1、物理降溫

體溫低于38.5℃時建議溫水擦浴、減少衣物,避免酒精擦拭或捂汗。家長需保持室內(nèi)通風(fēng),每2小時監(jiān)測體溫。

2、補液觀察

適當(dāng)增加母乳或溫水?dāng)z入量,觀察患兒精神狀態(tài)。家長需記錄發(fā)熱持續(xù)時間,若伴隨皮疹或抽搐應(yīng)立即就醫(yī)。

3、藥物干預(yù)

體溫超過38.5℃可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚滴劑或小兒退熱栓,避免合用阿司匹林。發(fā)熱可能與疫苗抗原激活免疫系統(tǒng)有關(guān),常伴接種部位紅腫。

4、就醫(yī)指征

持續(xù)發(fā)熱超過48小時、體溫超過39℃或出現(xiàn)嘔吐腹瀉時,需排查中耳炎、肺炎等繼發(fā)感染。疫苗反應(yīng)性發(fā)熱通常24小時內(nèi)自行消退。

接種后24小時內(nèi)避免劇烈運動,可適量補充維生素C含量高的水果。若出現(xiàn)高熱驚厥史或免疫缺陷病史,接種前應(yīng)告知醫(yī)生。

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
大便次數(shù)多量少扁又細(xì)怎么回事

大便次數(shù)多量少扁又細(xì)可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道功能紊亂、腸易激綜合征、結(jié)直腸腫瘤等原因引起,可通過調(diào)整飲食、藥物治療、心理干預(yù)、手術(shù)等方式改善。

1、飲食結(jié)構(gòu)不合理

膳食纖維攝入不足或飲水過少會導(dǎo)致糞便體積減小。建議增加蔬菜水果和全谷物攝入,每日飲水量保持在1500毫升以上。

2、腸道功能紊亂

腸道菌群失衡或動力異??赡芤鹋疟懔?xí)慣改變??勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。

3、腸易激綜合征

可能與內(nèi)臟高敏感性和腦腸軸失調(diào)有關(guān),常伴腹脹腹痛。治療可選用匹維溴銨緩解痙攣,或使用馬來酸曲美布汀調(diào)節(jié)動力。

4、結(jié)直腸腫瘤

腫瘤占位導(dǎo)致腸腔狹窄時會出現(xiàn)糞便變形,可能伴隨便血消瘦。需進(jìn)行腸鏡確診,根據(jù)分期選擇內(nèi)鏡下切除或根治性手術(shù)。

持續(xù)兩周以上排便異常建議完善糞便常規(guī)和腸鏡檢查,日常避免辛辣刺激飲食,保持規(guī)律作息有助于腸道健康。

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
得了前列腺增生不治會怎么

前列腺增生不治療可能由尿潴留、泌尿系統(tǒng)感染、腎功能損害、膀胱結(jié)石等原因引起,可通過藥物治療、導(dǎo)尿處理、手術(shù)治療等方式干預(yù)。

1、尿潴留

增生的前列腺壓迫尿道導(dǎo)致排尿困難,嚴(yán)重時出現(xiàn)完全無法排尿。需緊急導(dǎo)尿緩解癥狀,可遵醫(yī)囑使用坦索羅辛、非那雄胺、特拉唑嗪等藥物改善排尿。

2、泌尿系統(tǒng)感染

殘余尿量增加易滋生細(xì)菌,引發(fā)膀胱炎或腎盂腎炎。表現(xiàn)為尿頻尿急伴發(fā)熱,需進(jìn)行尿培養(yǎng)后使用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素治療。

3、腎功能損害

長期尿路梗阻可導(dǎo)致雙側(cè)腎積水,實驗室檢查顯示肌酐升高。需解除梗阻并保護(hù)腎功能,必要時行經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)或激光汽化術(shù)。

4、膀胱結(jié)石

尿液滯留使礦物質(zhì)沉積形成結(jié)石,可能引起血尿或下腹痛。可通過體外沖擊波碎石或膀胱鏡取石處理,同時需解決增生病因。

日常需限制酒精及辛辣食物攝入,避免久坐加重盆腔充血,定期進(jìn)行國際前列腺癥狀評分監(jiān)測病情進(jìn)展。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
58歲女性膝蓋冷爬到睡好嗎

膝蓋發(fā)冷影響睡眠可能與膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、血液循環(huán)障礙或甲狀腺功能減退有關(guān),可通過熱敷保暖、藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整改善癥狀。

1、熱敷保暖

夜間使用熱水袋或電熱毯對膝蓋局部加溫,促進(jìn)血液循環(huán)。日常避免久坐久站,建議每1小時活動下肢,冬季穿戴護(hù)膝加強關(guān)節(jié)保暖。

2、藥物治療

骨關(guān)節(jié)炎可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊改善軟骨代謝;疼痛明顯時短期使用洛索洛芬鈉片。風(fēng)濕性疾病需采用甲氨蝶呤片等抗風(fēng)濕藥物。

3、物理治療

超短波治療可減輕關(guān)節(jié)炎癥,中醫(yī)艾灸關(guān)元、足三里等穴位能溫經(jīng)散寒。水中運動可減少關(guān)節(jié)負(fù)重,推薦每周3次溫水泳池行走訓(xùn)練。

4、生活方式

控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷,攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、深海魚。睡眠時抬高下肢15度,有助于靜脈回流緩解腫脹。

建議完善膝關(guān)節(jié)X線及風(fēng)濕免疫檢查,避免睡前飲用咖啡因飲料,選擇硬板床配合側(cè)臥屈膝睡姿可提升睡眠質(zhì)量。

張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

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