醫(yī)生發(fā)現(xiàn):每天晚飯后要散步的人,不出3個(gè)月,身體或有4種改變!

關(guān)鍵詞:散步
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為進(jìn)一步優(yōu)化口岸營商環(huán)境,促進(jìn)跨境貿(mào)易便利化,海關(guān)總署、科技部決定對《人類遺傳資源材料出口、出境證明》實(shí)施電子數(shù)據(jù)聯(lián)網(wǎng)核查。現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)公告如下:
一、自2018年11月1日起,海關(guān)總署、科技部共同對人類遺傳資源材料啟動(dòng)《人類遺傳資源材料出口、出境證明》電子數(shù)據(jù)與出口貨物報(bào)關(guān)單電子數(shù)據(jù)的聯(lián)網(wǎng)核查工作。
二、國家科技主管部門根據(jù)相關(guān)法律法規(guī)及有關(guān)規(guī)定簽發(fā)《人類遺傳資源材料出口、出境證明》,并實(shí)時(shí)將《人類遺傳資源材料出口、出境證明》電子數(shù)據(jù)傳輸至海關(guān)。海關(guān)在通關(guān)環(huán)節(jié)進(jìn)行比對核查,并按規(guī)定辦理相關(guān)手續(xù)。
三、出口企業(yè)應(yīng)按照現(xiàn)行規(guī)定,如實(shí)規(guī)范向海關(guān)申報(bào)。對于在聯(lián)網(wǎng)核查實(shí)施前已申領(lǐng)的《人類遺傳資源材料出口、出境證明》,企業(yè)可憑紙質(zhì)證件于2018年12月31日前在有效期內(nèi)向海關(guān)辦理報(bào)關(guān)手續(xù)。
四、因海關(guān)、科技主管部門審核需要及計(jì)算機(jī)管理系統(tǒng)、通信網(wǎng)絡(luò)故障等原因,無法正常實(shí)施聯(lián)網(wǎng)核查的,企業(yè)可提交紙本材料并按照要求辦理相關(guān)手續(xù)。
五、企業(yè)可登陸中國國際貿(mào)易“單一窗口”查詢證件電子數(shù)據(jù)傳輸狀態(tài)。
六、中國電子口岸數(shù)據(jù)中心為聯(lián)網(wǎng)核查的技術(shù)支持部門。
中國電子口岸數(shù)據(jù)中心聯(lián)系方式:010-95198。
特此公告。
海關(guān)總署科技部
2018年10月30日
膝關(guān)節(jié)痛打玻璃酸鈉多數(shù)情況下管用。玻璃酸鈉主要用于骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等引起的關(guān)節(jié)疼痛,具有潤滑關(guān)節(jié)、減輕炎癥的作用。
1、骨關(guān)節(jié)炎骨關(guān)節(jié)炎是膝關(guān)節(jié)痛的常見原因,玻璃酸鈉注射可改善關(guān)節(jié)潤滑,緩解疼痛。治療需配合非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉、塞來昔布、美洛昔康等。
2、滑膜炎滑膜炎可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液和疼痛,玻璃酸鈉可減少摩擦。治療需結(jié)合糖皮質(zhì)激素如地塞米松、潑尼松龍等控制炎癥。
3、軟骨損傷關(guān)節(jié)軟骨損傷會(huì)引起疼痛,玻璃酸鈉可保護(hù)殘留軟骨。治療需聯(lián)合氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等軟骨保護(hù)劑。
4、術(shù)后恢復(fù)膝關(guān)節(jié)手術(shù)后注射玻璃酸鈉有助于恢復(fù)。治療需配合康復(fù)訓(xùn)練,必要時(shí)使用鎮(zhèn)痛藥如對乙酰氨基酚、曲馬多等。
膝關(guān)節(jié)痛患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),控制體重,可適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療,定期復(fù)查評估療效。
拔牙智齒留下的窟窿可通過保持口腔清潔、避免刺激傷口、合理飲食、定期復(fù)查等方式促進(jìn)愈合。拔牙后牙槽窩未愈合通常與術(shù)后護(hù)理不當(dāng)、感染、干槽癥、凝血功能障礙等因素有關(guān)。
1、保持口腔清潔使用生理鹽水或醫(yī)生推薦的漱口水輕柔漱口,避免用力漱口導(dǎo)致血凝塊脫落。術(shù)后24小時(shí)內(nèi)禁止刷牙漱口,之后可輕柔清潔其他牙齒。
2、避免刺激傷口術(shù)后48小時(shí)內(nèi)避免吸煙、飲酒、使用吸管,防止負(fù)壓破壞血凝塊。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或觸碰傷口區(qū)域,減少出血風(fēng)險(xiǎn)。
3、合理飲食術(shù)后24小時(shí)選擇溫涼流質(zhì)食物如米湯、牛奶,逐步過渡到軟食。避免辛辣、過熱或堅(jiān)硬食物刺激創(chuàng)面,兩周內(nèi)避免用患側(cè)咀嚼。
4、定期復(fù)查干槽癥可能與創(chuàng)傷過大、口腔衛(wèi)生差、吸煙等因素有關(guān),表現(xiàn)為劇烈疼痛和腐臭味。需醫(yī)生進(jìn)行清創(chuàng)和碘仿紗條填塞,配合甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等藥物控制感染和疼痛。
術(shù)后可適量食用雞蛋羹、南瓜粥、香蕉、豆腐等軟質(zhì)食物,避免過熱或含渣飲食。如出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或異味滲出應(yīng)及時(shí)復(fù)診。
肋骨下方出現(xiàn)類似岔氣的疼痛可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、胃腸功能紊亂、膽囊疾病等原因引起,可通過熱敷、消炎鎮(zhèn)痛藥物、胃腸調(diào)節(jié)、抗感染治療等方式緩解。
1、肌肉拉傷劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致肋間肌或膈肌輕微撕裂,表現(xiàn)為深呼吸時(shí)加重的刺痛感。建議暫停運(yùn)動(dòng)并局部熱敷,疼痛明顯時(shí)可短期使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用鎮(zhèn)痛藥物。
2、肋軟骨炎病毒感染或反復(fù)勞損可能引發(fā)肋軟骨無菌性炎癥,特征為單側(cè)肋骨緣按壓痛。急性期可服用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥,配合微波理療促進(jìn)炎癥吸收。
3、胃腸功能紊亂胃痙攣或腸脹氣可能放射至肋弓區(qū)域產(chǎn)生絞痛感,常伴噯氣、腹脹??蓢L試飲用溫姜茶緩解痙攣,必要時(shí)使用匹維溴銨片、枸櫞酸阿爾維林等胃腸解痙藥物。
4、膽囊疾病膽囊結(jié)石或膽囊炎發(fā)作時(shí)易出現(xiàn)右上肋持續(xù)性悶痛,可能向右肩放射。需完善超聲檢查明確診斷,急性期可選用頭孢曲松鈉、熊去氧膽酸等藥物控制感染和膽汁淤積。
建議避免劇烈轉(zhuǎn)身動(dòng)作和過度彎腰,選擇清淡易消化飲食,若疼痛持續(xù)超過48小時(shí)或出現(xiàn)發(fā)熱、黃疸需立即就醫(yī)。
8個(gè)月寶寶一頓吃粥量一般在30-50毫升,實(shí)際喂養(yǎng)量需根據(jù)寶寶體重、消化能力、輔食添加階段及個(gè)體差異調(diào)整。
1、體重因素體重偏輕的寶寶可適當(dāng)增加至50毫升,超重寶寶建議控制在30毫升左右,家長需定期監(jiān)測生長曲線。
2、消化能力消化功能較弱的寶寶可能出現(xiàn)腹脹或便秘,建議減少至20-30毫升并觀察排便情況,可搭配益生菌調(diào)理。
3、輔食階段剛添加輔食的寶寶從15毫升開始逐步增量,適應(yīng)2周后可增至30毫升,家長需遵循由稀到稠的原則。
4、個(gè)體差異活躍度高的寶寶能量消耗大可適當(dāng)加量,對谷物過敏的寶寶需改用無麩質(zhì)米粉,家長需記錄進(jìn)食反應(yīng)。
建議選擇鐵強(qiáng)化米粉作為基底,搭配南瓜泥等易消化食材,若出現(xiàn)拒食或過敏癥狀應(yīng)及時(shí)暫停并咨詢兒科醫(yī)生。
右下腹部隱痛多數(shù)情況與癌癥無關(guān),可能由闌尾炎、腸易激綜合征、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、卵巢囊腫等疾病引起。
1、闌尾炎早期表現(xiàn)為臍周疼痛后轉(zhuǎn)移至右下腹,可能伴有發(fā)熱、惡心。需禁食并靜脈注射抗生素如頭孢曲松鈉,嚴(yán)重時(shí)行腹腔鏡闌尾切除術(shù)。
2、腸易激綜合征功能性胃腸病常因精神壓力誘發(fā),伴隨腹脹、排便習(xí)慣改變??煞闷ゾS溴銨片調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng),配合益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石輸尿管下段結(jié)石可能導(dǎo)致放射性隱痛,伴有血尿、尿頻。建議多飲水促進(jìn)排石,疼痛劇烈時(shí)可使用雙氯芬酸鈉栓劑緩解癥狀。
4、卵巢囊腫育齡女性出現(xiàn)周期性隱痛需警惕,可能伴隨月經(jīng)紊亂。超聲檢查確診后,可選用桂枝茯苓膠囊活血化瘀,較大囊腫需腹腔鏡手術(shù)剝離。
建議記錄疼痛特點(diǎn)與持續(xù)時(shí)間,避免自行服用止痛藥掩蓋病情,若持續(xù)超過72小時(shí)或出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐需立即就醫(yī)排查腸梗阻等急癥。
孩子手指被夾壓出血屬于常見外傷,可通過壓迫止血、清潔消毒、包扎固定、觀察護(hù)理四步處理。輕微出血可在家處理,若出現(xiàn)劇烈疼痛、指甲脫落或持續(xù)出血需及時(shí)就醫(yī)。
1、壓迫止血家長需立即用干凈紗布或毛巾按壓傷口5-10分鐘,抬高患肢超過心臟水平。避免反復(fù)查看傷口影響凝血。
2、清潔消毒出血停止后,家長需用生理鹽水沖洗傷口,再用碘伏棉球由中心向外環(huán)形消毒。禁用酒精直接刺激傷口。
3、包扎固定覆蓋無菌紗布后用透氣膠帶固定,指甲損傷可用指套保護(hù)。家長需每日檢查包扎松緊度,避免過緊影響血液循環(huán)。
4、觀察護(hù)理家長需觀察72小時(shí),若出現(xiàn)腫脹加劇、化膿或發(fā)熱,提示可能感染?;謴?fù)期避免碰水,可遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。
處理期間保持傷口干燥,提供富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食促進(jìn)愈合,如獼猴桃、雞蛋羹等。避免孩子撕扯包扎敷料。
急性前列腺炎可能引發(fā)尿潴留、精囊炎、附睪炎、敗血癥等并發(fā)癥,按嚴(yán)重程度從局部感染到全身性損害排列。
1、尿潴留前列腺急性水腫壓迫尿道導(dǎo)致排尿困難,需導(dǎo)尿緩解,可能與細(xì)菌感染或免疫力下降有關(guān),表現(xiàn)為下腹脹痛、尿滴瀝。
2、精囊炎炎癥擴(kuò)散至精囊引發(fā)血精、會(huì)陰墜脹,通常由大腸桿菌感染引起,需抗生素治療如左氧氟沙星、頭孢曲松、阿奇霉素。
3、附睪炎病原體經(jīng)輸精管逆行感染附睪,伴隨陰囊紅腫熱痛,可能與尿路感染相關(guān),需臥床制動(dòng)并服用環(huán)丙沙星、多西環(huán)素等藥物。
4、敗血癥細(xì)菌入血導(dǎo)致寒戰(zhàn)高熱等全身中毒癥狀,常見于糖尿病等基礎(chǔ)疾病患者,需靜脈注射廣譜抗生素及重癥監(jiān)護(hù)治療。
出現(xiàn)發(fā)熱或排尿障礙應(yīng)及時(shí)就醫(yī),治療期間避免久坐、辛辣飲食,保持每日飲水2000毫升以上促進(jìn)炎癥消退。
大拇指關(guān)節(jié)咯噔咯噔響可能由關(guān)節(jié)腔氣體釋放、肌腱滑動(dòng)摩擦、骨關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等原因引起,可通過熱敷、藥物、支具固定、手術(shù)等方式緩解。
1、關(guān)節(jié)腔氣體釋放:關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)腔內(nèi)滑液壓力變化導(dǎo)致氣體快速釋放,發(fā)出彈響,屬于生理現(xiàn)象,無須特殊治療,避免重復(fù)進(jìn)行快速屈伸動(dòng)作即可。
2、肌腱滑動(dòng)摩擦:拇指頻繁活動(dòng)可能使肌腱與骨突部位摩擦產(chǎn)生彈響,減少手工勞作或使用護(hù)具可緩解,伴隨疼痛時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物。
3、骨關(guān)節(jié)炎:可能與關(guān)節(jié)軟骨磨損、年齡增長等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為晨僵、活動(dòng)受限等癥狀??勺襻t(yī)囑口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物,嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)腔注射治療。
4、腱鞘炎:可能與勞損、感染等因素有關(guān),常伴隨局部壓痛、腫脹等癥狀。早期可通過休息、利多卡因注射液局部封閉治療,反復(fù)發(fā)作需行腱鞘切開松解術(shù)。
日常注意拇指保暖,避免冷水刺激,適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)有助于關(guān)節(jié)健康,若彈響持續(xù)加重或影響功能應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
上牙膛起泡可能由口腔潰瘍、燙傷、皰疹病毒感染或黏液腺囊腫引起,可通過局部用藥、抗病毒治療、物理降溫等方式緩解。
1、口腔潰瘍進(jìn)食辛辣食物或缺乏維生素可能導(dǎo)致口腔潰瘍,表現(xiàn)為白色圓形潰爛面??墒褂脧?fù)方氯己定含漱液、西地碘含片、重組人表皮生長因子凝膠促進(jìn)愈合。
2、燙傷處理高溫飲食造成黏膜燙傷后形成水泡,需避免刺激食物。含服冰水緩解疼痛,配合康復(fù)新液含漱,必要時(shí)使用利多卡因凝膠局部止痛。
3、病毒感染單純皰疹病毒引發(fā)的小水泡伴灼痛感,需口服阿昔洛韋片,外涂噴昔洛韋乳膏。合并細(xì)菌感染時(shí)可加用頭孢克洛分散片。
4、黏液腺囊腫唾液腺導(dǎo)管阻塞形成半透明囊腫,較大時(shí)需手術(shù)切除。初期可嘗試熱敷促進(jìn)吸收,配合使用溶菌酶含片改善局部循環(huán)。
保持口腔清潔,避免過硬過燙食物,每日用生理鹽水漱口3-4次。若水泡持續(xù)增大或伴隨發(fā)熱,應(yīng)及時(shí)到口腔科就診。
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