為什么胰腺癌逐年增多？醫(yī)生：若身體出現(xiàn)五種跡象，早做篩查為妙
關(guān)鍵詞：胰腺癌
胰腺這個(gè)藏在胃后面的“隱形器官”，平時(shí)低調(diào)得讓人忘記它的存在，可一旦鬧起脾氣來卻格外兇險(xiǎn)。近年來胰腺相關(guān)健康問題確實(shí)呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，這與現(xiàn)代生活方式密切相關(guān)。當(dāng)身體發(fā)出這些預(yù)警信號(hào)時(shí)，真的該提高警惕了。
一、胰腺健康亮紅燈的五大信號(hào)
1、持續(xù)的上腹部疼痛
這種疼痛往往從肚臍周圍開始，逐漸向后背放射，彎腰或蜷縮身體時(shí)會(huì)稍微緩解。特點(diǎn)是進(jìn)食后加重，特別是高脂飲食后疼痛更明顯。
2、莫名其妙的體重下降
在沒有刻意節(jié)食或增加運(yùn)動(dòng)的情況下，一個(gè)月內(nèi)體重減輕超過5%，就要引起重視。這是因?yàn)橐认俟δ墚惓?huì)影響營養(yǎng)吸收。
3、皮膚和眼睛突然發(fā)黃
醫(yī)學(xué)上稱為黃疸，最早出現(xiàn)在眼白部分，然后擴(kuò)散到全身皮膚。同時(shí)可能伴有皮膚瘙癢，小便顏色變深如濃茶。
4、新發(fā)糖尿病癥狀
突然出現(xiàn)多飲、多尿、多食卻體重下降的情況，特別是沒有家族史的中老年人，要排查胰腺問題。
5、消化異常持續(xù)不緩解
經(jīng)常飯后腹脹、惡心，大便呈現(xiàn)脂肪瀉（糞便油膩惡臭、漂浮在水面），這可能是胰腺消化酶分泌不足的表現(xiàn)。
二、為什么胰腺問題越來越多？
1、飲食結(jié)構(gòu)變化
高脂高蛋白飲食成為常態(tài)，這給胰腺消化工作帶來巨大負(fù)擔(dān)。長期過量飲酒更是直接損傷胰腺細(xì)胞。
2、肥胖人群增加
腹部脂肪堆積會(huì)產(chǎn)生大量炎癥因子，這些物質(zhì)通過血液循環(huán)影響胰腺功能。
3、糖尿病患病率上升
血糖控制不佳會(huì)造成胰腺長期超負(fù)荷工作，加速功能衰退。
4、檢查手段進(jìn)步
現(xiàn)代影像學(xué)檢查的普及，讓更多胰腺問題能夠被及時(shí)發(fā)現(xiàn)和診斷。
三、日常護(hù)胰的五個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)
1、給飲食做減法
減少紅肉和加工食品攝入，增加十字花科蔬菜。烹飪方式多選蒸煮，少用煎炸。
2、控制飲酒量
男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。有胰腺問題者應(yīng)該戒酒。
3、保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)
每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，能改善胰島素敏感性，減輕胰腺負(fù)擔(dān)。
4、管理好腰圍
男性腰圍不超過90厘米，女性不超過85厘米。腹部肥胖與胰腺健康密切相關(guān)。
5、定期體檢不能少
40歲以上人群建議每年做腹部超聲，高危人群可考慮CT或MRI檢查。
胰腺就像身體的“幕后工作者”，它不舒服時(shí)發(fā)出的信號(hào)常常被忽視。記住這些預(yù)警征兆，調(diào)整生活方式，才是真正的防患于未然。與其等到問題嚴(yán)重才就醫(yī)，不如從現(xiàn)在開始好好呵護(hù)這個(gè)沉默的器官。