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下肢肥胖可能由遺傳因素、久坐缺乏運(yùn)動(dòng)、激素水平失衡、靜脈功能不全等原因引起。
1、遺傳因素家族性脂肪分布異??赡軐?dǎo)致下肢脂肪堆積,建議通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和飲食控制改善,必要時(shí)可咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化方案。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期久坐會(huì)使下肢肌肉萎縮、脂肪堆積,每天進(jìn)行快走、游泳等下肢主導(dǎo)運(yùn)動(dòng)有助于改善循環(huán)代謝。
3、激素失衡雌激素優(yōu)勢(shì)或甲狀腺功能減退可能引發(fā)下肢水腫型肥胖,需檢查性激素六項(xiàng)和甲功五項(xiàng),確診后可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、屈螺酮炔雌醇片等藥物調(diào)節(jié)。
4、靜脈疾病下肢靜脈曲張或深靜脈血栓后綜合征會(huì)導(dǎo)致組織液滯留,表現(xiàn)為踝部凹陷性水腫,可穿戴醫(yī)用彈力襪,嚴(yán)重時(shí)需服用邁之靈片或進(jìn)行靜脈射頻消融術(shù)。
日常建議避免高鹽飲食,睡眠時(shí)抬高下肢,每周進(jìn)行3-5次騎自行車等針對(duì)性運(yùn)動(dòng),若伴隨皮膚變色或疼痛需及時(shí)就診血管外科。
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