曾盼麗
副主任醫(yī)師
廣州市胸科醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：維生素c含量多的蔬菜、水果有很多，一些我們?nèi)粘Ｖ谐３缘木陀校脑捰刑O(píng)果、柚子、檸檬、橘子、橙子等等，蔬菜可以選擇一些時(shí)令菜，黃色和橙色的蔬菜維生素c含量比較豐富。比如你平時(shí)可以多吃青椒、黃瓜，還有西紅柿等等，在飲食中應(yīng)該做到葷素搭配，蔬菜水果應(yīng)該每天都吃，這樣對(duì)身體很有好處。另外還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能更加健康。