體檢查出腎結(jié)石怎么辦？醫(yī)生：這幾個(gè)方法，或能讓腎結(jié)石離開身體
關(guān)鍵詞：體檢
腎結(jié)石發(fā)作時(shí)那種撕心裂肺的痛，經(jīng)歷過的人絕對不想體驗(yàn)第二次。體檢單上突然出現(xiàn)的“腎結(jié)石”三個(gè)字，往往讓人手足無措。其實(shí)腎結(jié)石就像身體里的小沙粒，用對方法完全可以溫柔送走它們。
一、喝水是最簡單的排石法
1、保持每日尿量2000ml以上
相當(dāng)于每天喝8-10杯水，尿液顏色應(yīng)接近透明。充足的水流能幫助沖刷泌尿系統(tǒng)，特別適合小于5mm的結(jié)石。
2、選擇合適的水質(zhì)
硬水地區(qū)建議飲用過濾水，避免過多礦物質(zhì)沉積?？梢赃m當(dāng)喝些檸檬水，其中的枸櫞酸能抑制結(jié)石形成。
3、分時(shí)段均勻飲水
不要等口渴才喝，每小時(shí)補(bǔ)充100-150ml效果最佳。睡前2小時(shí)要控制飲水量。
二、飲食調(diào)整有講究
1、限制高草酸食物
菠菜、甜菜、堅(jiān)果等要適量。但不必完全忌口，注意烹飪時(shí)先焯水去除部分草酸。
2、控制鈉鹽攝入
每日食鹽不超過5g，避免咸菜、火腿等加工食品。鈉過多會(huì)增加尿鈣排泄。
3、保證適量鈣質(zhì)
每天300ml牛奶或等效乳制品，鈣能在腸道與草酸結(jié)合減少吸收。完全低鈣飲食反而可能加重結(jié)石。
三、運(yùn)動(dòng)輔助排石有技巧
1、跳躍運(yùn)動(dòng)最有效
跳繩、原地跳等能利用重力幫助結(jié)石下移。每次10分鐘，每天2-3次為宜。
2、倒立體位可嘗試
靠墻倒立或床上頭低腳高位，有助于腎臟下盞結(jié)石排出。注意高血壓患者慎用。
3、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
跑步等沖擊性運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)結(jié)石移位導(dǎo)致絞痛，建議選擇游泳等溫和方式。
四、藥物輔助需遵醫(yī)囑
1、止痛解痙藥物
醫(yī)生可能開具緩解輸尿管痙攣的藥物，幫助結(jié)石順利通過狹窄處。
2、堿化尿液藥物
針對尿酸結(jié)石，通過調(diào)節(jié)尿液PH值促進(jìn)溶解。需定期檢測尿液酸堿度。
3、中藥輔助治療
某些中藥方劑具有利尿排石功效，但必須由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。
五、何時(shí)需要醫(yī)療干預(yù)
1、結(jié)石大于6mm
自然排出困難，可能需要體外沖擊波碎石治療。
2、出現(xiàn)持續(xù)劇痛
伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，提示可能合并感染需及時(shí)就醫(yī)。
3、反復(fù)發(fā)作情況
每年發(fā)作超過2次，建議做代謝評估找出根本原因。
記住腎結(jié)石不是洪水猛獸，80%的小結(jié)石都能自行排出。關(guān)鍵是要給身體足夠的時(shí)間和正確的支持。如果正在經(jīng)歷排石過程，不妨把它想象成身體在進(jìn)行一次大掃除。保持耐心，配合醫(yī)生建議，很快就能重獲輕松。下次體檢時(shí)，希望你的報(bào)告單上不再有這個(gè)惱人的小東西！