醫(yī)生回答(1)

• 許瑞英

  主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

  指導意見：

  嬰兒的睡眠時間通常為14-17小時，具體時間受到年齡階段、個體差異、喂養(yǎng)方式、環(huán)境因素等多種因素的影響。

  1、年齡階段：

  新生兒每天睡眠約16-20小時，3個月后逐漸減少至14-15小時，1歲時約為12-14小時，睡眠時間隨月齡增長呈遞減趨勢。

  2、個體差異：

  部分嬰兒存在高睡眠需求或低睡眠需求的特質(zhì)，同月齡嬰兒的睡眠時長可能相差2-3小時，屬于正常生理現(xiàn)象。

  3、喂養(yǎng)方式：

  母乳喂養(yǎng)嬰兒因消化吸收較快，可能比配方奶喂養(yǎng)嬰兒更頻繁醒來，但單次睡眠時長通常較短，總體睡眠時間相近。

  4、環(huán)境因素：

  光線過強、噪音干擾、室溫不適等環(huán)境因素會導致嬰兒睡眠時間減少，保持安靜昏暗的睡眠環(huán)境有助于延長有效睡眠時間。

  家長可通過建立規(guī)律作息、營造適宜睡眠環(huán)境幫助嬰兒獲得充足睡眠，若持續(xù)出現(xiàn)睡眠時間顯著偏離正常范圍或伴隨異常表現(xiàn)，建議咨詢兒科醫(yī)生。