來源:博禾知道
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腎結(jié)石患者可通過適度跳躍、倒立體位、有氧運(yùn)動(dòng)及核心肌群訓(xùn)練促進(jìn)結(jié)石排出,運(yùn)動(dòng)干預(yù)需結(jié)合結(jié)石大小和位置調(diào)整。
1、適度跳躍原地跳躍或跳繩可通過重力作用幫助輸尿管內(nèi)的小結(jié)石移動(dòng),建議每日分次進(jìn)行,單次不超過5分鐘,避免過度疲勞。
2、倒立體位膝胸臥位或倒立姿勢(shì)利用解剖學(xué)角度改變促進(jìn)腎盂結(jié)石進(jìn)入輸尿管,需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行,每次維持30秒左右。
3、有氧運(yùn)動(dòng)快走、慢跑等低沖擊運(yùn)動(dòng)通過身體震動(dòng)和輸尿管蠕動(dòng)輔助排石,每日建議30分鐘,心率控制在最大心率的60%以下。
4、核心訓(xùn)練腹肌收縮和腰部扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)可增加腹腔壓力,促進(jìn)輸尿管擴(kuò)張,適合腎盂輸尿管連接部結(jié)石,每組動(dòng)作重復(fù)10-15次。
運(yùn)動(dòng)期間需保持每日2000毫升以上飲水量,出現(xiàn)劇烈腰痛或血尿應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī),超過5毫米的結(jié)石需結(jié)合體外碎石或藥物干預(yù)。
肌酐高了會(huì)出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
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