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如何有效預(yù)防頸椎病

來源:博禾知道

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問題描述:如何有效預(yù)防頸椎病

醫(yī)生回答(1)

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怎么預(yù)防頸椎病呢
根據(jù)你的描述的情況,目前考慮是頸椎病的現(xiàn)象,頸椎病是由于頸椎勞損退變導(dǎo)致的,主要表現(xiàn)為頸椎疼痛和活動受限的現(xiàn)象嚴(yán)重的導(dǎo)致上肢麻木的現(xiàn)象,建議你不要長時間低頭玩手機,外用涂抹扶他林軟膏口服頸復(fù)康顆粒治療,一般治療半個月左右時間就會好轉(zhuǎn)。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何預(yù)防頸椎???
首先要保證良好的坐姿。保持自然的端座位,頭部保持微微地前傾,桌椅之間的高度比例要協(xié)調(diào),使頭,頸,肩,胸保持正常的生理曲度一面頸部過度后仰或者過度前傾,患者應(yīng)積極參加體育鍛煉,如爬山,游泳等運動對預(yù)防頸椎病效果比較好
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
玩手機如何預(yù)防頸椎病?
玩手機還要防止頸椎病,這種情況,可以配戴一個頸托,只要玩手機的時候,避免低頭含胸的動作,避免長期低頭的僵硬姿勢,就可以避免頸椎病的發(fā)生,玩手機的時候可以將手機的位置調(diào)高,玩手機的時候,抬頭仰頦的動作@想要通過玩手機的方式預(yù)防頸椎病,患者平時的時候就應(yīng)該少玩手機,玩手機時間長了以后就會患上頸椎病,除此之外患者平時的時候也盡量不要長時間在電腦跟前坐著,長時間坐在電腦前面也會引起頸椎病。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
上年族怎么預(yù)防頸椎病
上班族想要預(yù)防頸椎病的話。首先要避免長時間的低頭伏案工作,改變不良的坐姿,需要注意勞逸結(jié)合。平時可以做一些頸椎操。比如可以進(jìn)行米字操。并且要注意頸椎的保暖,避免受涼。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外鍛煉。比如進(jìn)行打羽毛球,放風(fēng)箏等方法進(jìn)行鍛煉。這樣能夠很好的活動頸椎。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何如何預(yù)防頸椎???
對于兒童經(jīng)常玩手機這種狀況一定格外的注意,如果經(jīng)常低頭把手機狀況時間長了,會造成一些頸椎疼痛,變形等狀況也會影響一些生長發(fā)育的表現(xiàn),建議你一定要糾正不良的姿勢,避免長時間的低頭伏案玩手機的,也會造成一些眼部疲勞,引起一些進(jìn)水的表現(xiàn),可以帶孩子轉(zhuǎn)移下注意力,經(jīng)常參加一些戶外活動
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
戴口罩時如何預(yù)防頸椎病?
戴口罩時怎樣預(yù)防頸椎病的話,首先患者平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免長時間的低頭伏案工作。并且應(yīng)該注意頸椎的保暖,避免受涼。可以進(jìn)行一些頸椎操,比如米字操等。進(jìn)行一些戶外的有氧運動,比如放風(fēng)箏,打羽毛球,打籃球等運動。要注意勞逸結(jié)合。睡覺的時候選擇軟硬高度合適的枕頭。
李捷 主治醫(yī)師 青縣第二人民醫(yī)院
如何預(yù)防頸椎???
寫書法預(yù)防頸椎病的話,首先不要長時間低頭,還有一個姿勢保持久了,要記得改變一下姿勢,可以活動一下頸椎,前屈后伸,左右旋轉(zhuǎn)頸椎,也可以做做頸椎操,比如米字操
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
坐辦公室怎么預(yù)防頸椎病
做辦公室情況下,為了防止身體患有頸椎病的臨床表現(xiàn)情況,在日常飲食和生活中要積極適當(dāng)活動,鍛煉身體,促進(jìn)身體的頸椎,供血供氧和代謝,避免出現(xiàn)過度疲勞,出現(xiàn)頸椎病的損傷表現(xiàn)癥狀。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何預(yù)防頸椎???
頸椎病,想要預(yù)防日常一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣,不要經(jīng)常長時間低頭,經(jīng)常久坐,經(jīng)??词謾C,經(jīng)常久坐會容易出現(xiàn)頸椎病,患者日常適當(dāng)鍛煉身體,提高身體免疫力,作息一定要規(guī)律,例如,多做一些仰頭擴胸的運動,可以有效的預(yù)防頸椎病。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
手機如何預(yù)防頸椎病?
不要俯臥位,玩手機會對手肘腦部的血液循環(huán)造成困難,頸椎病的患者最好仰著玩手機,可以通過被子墊在手肘下面玩,仰臥的姿勢,可能會導(dǎo)致流血的危險因素發(fā)生@想要預(yù)防頸椎病,平時的時候就應(yīng)該少看手機,因為在看手機的時候大多數(shù)都是低頭看手機,所以就會患上頸椎病,除了少看手機以外,患者平時的時候也盡量減少伏案工作,也可以預(yù)防頸椎病。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
教你頸部保健操遠(yuǎn)離頸椎病 白領(lǐng)如何預(yù)防頸椎病發(fā)生
頸椎病,大多數(shù)白領(lǐng)的隱形殺手,正在逐漸侵蝕許多白領(lǐng)。由于工作原因,許多人需要長時間坐在桌子前面對電腦。如果他們不注意,他們會感到手指麻木、頸部疼痛、頭暈等。此時,預(yù)防頸椎病尤為重要。在這里,我們介紹了一套方便工作間隙的頸部運動上海兩所綜合性大學(xué)推廣應(yīng)用,防治教師頸椎病,取得了良好的效果。頸部保健操練
可以預(yù)防頸椎病的方法是什么
預(yù)防頸椎病的方法主要有保持正確姿勢、適度運動、調(diào)整睡眠習(xí)慣、避免長時間低頭、定期放松頸部肌肉。1、正確姿勢:保持頭部與脊??...
頸椎病坐著的時間不宜太久 如何科學(xué)預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)
眾所周知,頸椎病是一種嚴(yán)重的骨科疾病。經(jīng)過治療,許多患者仍然患有頸椎病。其高度復(fù)發(fā)給頸椎病的治療帶來了很大的困難。今天,讓我們來看看預(yù)防頸椎病復(fù)發(fā)的方法。從頸椎病的解剖和生理角度來看,頸椎應(yīng)在各個方向進(jìn)行前屈、后伸、左右屈、左右轉(zhuǎn)、旋轉(zhuǎn)和復(fù)合運動?;顒恿看笥谛刈岛脱?,但頸椎的支撐結(jié)構(gòu)弱于胸椎和腰椎
防治頸椎病最根本的要求是什么 哪些方法能預(yù)防頸椎病
骨病專家說頸椎病是一種可以預(yù)防和治療的疾病,現(xiàn)在頸椎病的發(fā)病率越來越高,所以要引起大家的注意,在生活中做好頸椎病的預(yù)防工作,如糾正不良坐姿,坐很長時間活動,除了保持正確的睡眠姿勢等,具體內(nèi)容如下。頸椎病,又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫的總稱,是一種基于退行性
預(yù)防頸椎病還要注意坐姿 預(yù)防頸椎病的方法有哪些
頸椎病是一種常見的骨科疾病。它的發(fā)生與許多不良習(xí)慣有關(guān),如坐姿、站姿、長時間玩手機、看電腦等。因此,我們在生活中應(yīng)該注意預(yù)防。正確的站姿可以很好地預(yù)防頸椎病的發(fā)生,你可以了解預(yù)防頸椎病的方法。頸椎病又稱頸椎綜合征,在生活中非常常見,是一種基于退行性病理變化的疾病,嚴(yán)重的疾病會給患者帶來巨大的疼痛,所
頸椎病自測標(biāo)準(zhǔn) 如何有效預(yù)防頸椎病
頸椎病是指頸椎間盤變性和頸椎骨質(zhì)增生引起的綜合征,主要表現(xiàn)為頸肩痛,輻射到頭枕或上肢。在嚴(yán)重的情況下,雙下肢痙攣,行走困...
預(yù)防頸椎病關(guān)鍵在于鍛煉 治療頸椎病需注意神經(jīng)壓迫
頸椎壓迫神經(jīng)1、現(xiàn)在大多數(shù)人坐著工作,每天面對電腦坐著不鍛煉,隨著時間的推移會出現(xiàn)各種頸椎問題,說到頸椎病可以大或小,有??...
鍛煉、防外傷、防受涼、改變不良姿勢,預(yù)防頸椎病,可做的事不少
低頭刷手機的你,頸椎正在發(fā)出求.救信號!現(xiàn)代人每天平均低頭時間超過4小時,相當(dāng)于給頸椎掛了20斤的重物。別等脖子僵硬、頭暈手??...
4組鍛煉幫助預(yù)防頸椎病 軟件工程師如何預(yù)防頸椎病
說到頸椎病,許多人會感到頭痛。研究表明,軟件工程師、教師等職業(yè)是頸椎病的高發(fā)人群。許多軟件工程師也更注重頸椎的保護(hù)。如何預(yù)防頸椎病已成為一件非常重要的事情。預(yù)防頸椎病可定期進(jìn)行頸椎曲度恢復(fù)訓(xùn)練、深頸椎屈肌訓(xùn)練和枕骨下肌放松。最重要的是改變不良的生活習(xí)慣。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的變化,越來越多的人有頸椎問題
枕頭太高對頸椎有什么影響 用什么枕頭可以預(yù)防頸椎病
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牙齒腐爛的原因以及怎么治療

牙齒腐爛可能由口腔衛(wèi)生不良、飲食結(jié)構(gòu)失衡、唾液分泌減少、齲齒等因素引起,可通過改善刷牙習(xí)慣、調(diào)整飲食、使用含氟牙膏、補牙等方式治療。

1. 口腔衛(wèi)生不良

未及時清除牙菌斑導(dǎo)致細(xì)菌產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)。建議每天刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫,可選用含氟化鈉的防齲牙膏。

2. 飲食結(jié)構(gòu)失衡

頻繁攝入高糖食物為細(xì)菌提供代謝原料。減少碳酸飲料和甜食攝入,增加乳制品和粗纖維蔬菜,餐后可用氯己定含漱液漱口。

3. 唾液分泌減少

唾液具有沖刷口腔和緩沖酸性作用。干燥綜合征或藥物副作用可能導(dǎo)致唾液減少,表現(xiàn)為口干舌燥??删捉罒o糖口香糖刺激唾液分泌,必要時使用人工唾液噴霧。

4. 齲齒病變

可能與變形鏈球菌感染、牙釉質(zhì)發(fā)育不全有關(guān),常伴隨冷熱敏感和牙體缺損。淺齲可用玻璃離子水門汀充填,深齲需根管治療后安裝復(fù)合樹脂牙冠。

定期口腔檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)齲壞,日常使用含氟牙膏配合牙線清潔,避免睡前進(jìn)食后未漱口的行為習(xí)慣。

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
孩子退燒后第二天還要繼續(xù)吃藥嗎

孩子退燒后第二天是否需要繼續(xù)服藥需根據(jù)病因決定,常見原因有感染控制不足、藥物療程未完成、非感染性發(fā)熱、免疫反應(yīng)持續(xù)等。

1、感染控制不足

細(xì)菌或病毒感染未完全清除可能導(dǎo)致體溫反復(fù),家長需遵醫(yī)囑完成抗生素或抗病毒藥物療程,如阿莫西林顆粒、奧司他韋顆粒、連花清瘟顆粒。

2、藥物療程未完成

退熱藥僅緩解癥狀,若原發(fā)病需持續(xù)治療,家長應(yīng)按照處方繼續(xù)使用對乙酰氨基酚口服溶液、布洛芬混懸液等藥物,避免擅自停藥。

3、非感染性發(fā)熱

川崎病等免疫性疾病發(fā)熱可能反復(fù),需持續(xù)使用阿司匹林腸溶片、丙種球蛋白等藥物,家長需觀察皮疹、結(jié)膜充血等伴隨癥狀。

4、免疫反應(yīng)持續(xù)

疫苗接種后發(fā)熱可能持續(xù)48小時,若體溫超過38.5℃可間斷使用退熱藥,家長需保持孩子水分?jǐn)z入并監(jiān)測精神狀態(tài)。

建議家長記錄體溫變化趨勢,避免過度包裹衣物,飲食選擇米粥、蘋果泥等易消化食物,若出現(xiàn)嗜睡或抽搐需立即就醫(yī)。

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
男人嚴(yán)重早泄是什么原因造成的呢

嚴(yán)重早泄可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、前列腺炎、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起,可通過心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、藥物治療、原發(fā)病控制等方式改善。

1、心理壓力

長期焦慮或伴侶關(guān)系緊張可能造成射精控制障礙。建議通過認(rèn)知行為療法緩解緊張情緒,嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用達(dá)泊西汀、帕羅西汀、舍曲林等藥物。

2、不良習(xí)慣

頻繁手淫或過度吸煙飲酒可能降低陰莖敏感度。需建立規(guī)律性生活節(jié)奏,配合凱格爾運動增強盆底肌控制力,無須特殊用藥。

3、前列腺炎

可能與細(xì)菌感染、久坐等因素有關(guān),常伴隨尿頻、會陰脹痛??蛇x用左氧氟沙星、坦索羅辛、前列舒通等藥物,同時需治療炎癥原發(fā)病。

4、甲亢

甲狀腺激素過量可能加速神經(jīng)反射,多伴心悸、手抖。需檢測促甲狀腺激素水平,使用甲巰咪唑控制激素分泌,配合局部麻醉劑延緩射精。

日常應(yīng)避免辛辣刺激飲食,保持適度有氧運動,配偶共同參與行為訓(xùn)練有助于改善射精控制能力。若癥狀持續(xù)需到男科或內(nèi)分泌科就診。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
右邊睪丸疼怎么回事,怎么辦

右邊睪丸疼痛可能由睪丸扭轉(zhuǎn)、附睪炎、精索靜脈曲張、睪丸外傷等原因引起,可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、睪丸扭轉(zhuǎn)

劇烈運動或先天發(fā)育異常可能導(dǎo)致精索旋轉(zhuǎn),表現(xiàn)為突發(fā)劇痛伴陰囊腫脹。需急診手術(shù)復(fù)位固定,延誤治療可能導(dǎo)致睪丸壞死。

2、附睪炎

細(xì)菌感染引起的附睪炎癥,常見尿頻尿痛和發(fā)熱??勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢曲松鈉、布洛芬等藥物,急性期需臥床抬高陰囊。

3、精索靜脈曲張

靜脈回流不暢導(dǎo)致陰囊墜脹感,久站后加重。輕度可穿支撐內(nèi)褲,重度需行精索靜脈高位結(jié)扎術(shù),藥物可選地奧司明片。

4、睪丸外傷

撞擊傷可能引發(fā)血腫或破裂,伴隨皮膚瘀斑。輕微挫傷可冰敷觀察,嚴(yán)重破裂需手術(shù)修補,疼痛明顯可用塞來昔布膠囊。

避免劇烈運動或長時間騎行,穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲,若疼痛持續(xù)超過6小時或伴嘔吐需立即就醫(yī)排查急癥。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
生氣時手雞爪狀僵硬是怎么回事
生氣時手雞爪狀僵硬可能由情緒激動、肌肉緊張、神經(jīng)反應(yīng)、血液循環(huán)異常、低鈣血癥等原因引起,可通過放松情緒、按摩緩解、調(diào)整呼吸、補充鈣質(zhì)、就醫(yī)檢查等方式改善。 1、情緒激動:情緒波動大時,交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致肌肉緊張,手部可能出現(xiàn)雞爪狀僵硬。建議通過深呼吸、冥想等方式平復(fù)情緒,減少肌肉緊張。 2、肌肉緊張:情緒激動時,手部肌肉可能因過度收縮而僵硬。適當(dāng)按摩手部,放松肌肉,可以緩解僵硬感,同時配合溫水泡手,促進(jìn)血液循環(huán)。 3、神經(jīng)反應(yīng):情緒變化可能影響神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致手部肌肉異常收縮。通過適度運動,如伸展手指、握拳放松,幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)反應(yīng),減輕僵硬癥狀。 4、血液循環(huán)異常:情緒激動時,血管收縮可能影響手部血液供應(yīng),導(dǎo)致僵硬。保持手部溫暖,避免長時間保持同一姿勢,有助于改善血液循環(huán)。 5、低鈣血癥:鈣離子參與肌肉收縮與放松,低鈣血癥可能導(dǎo)致手部肌肉異常收縮,出現(xiàn)雞爪狀僵硬。日常飲食中增加富含鈣的食物,如牛奶、豆制品,必要時遵醫(yī)囑補充鈣劑。 日常飲食中可多攝入富含鈣、鎂的食物,如牛奶、堅果、綠葉蔬菜,有助于維持肌肉和神經(jīng)的正常功能。適度運動,如瑜伽、散步,幫助調(diào)節(jié)情緒和緩解肌肉緊張。若癥狀頻繁或持續(xù),建議及時就醫(yī),排除潛在疾病。
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
患上支氣管炎呢的原因是什么

支氣管炎可能由病毒感染、細(xì)菌感染、空氣污染、過敏反應(yīng)等原因引起,可通過抗感染治療、環(huán)境改善、藥物控制等方式緩解。

1、病毒感染:

呼吸道合胞病毒或流感病毒等感染是常見誘因,表現(xiàn)為咳嗽伴咽痛,可遵醫(yī)囑使用利巴韋林顆粒、奧司他韋膠囊、扎那米韋吸入粉霧劑等抗病毒藥物。

2、細(xì)菌感染:

肺炎鏈球菌或流感嗜血桿菌等病原體侵襲支氣管黏膜,多伴隨黃膿痰,需根據(jù)藥敏結(jié)果選擇阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛緩釋片、左氧氟沙星片等抗生素。

3、空氣污染:

長期暴露于粉塵或化學(xué)煙霧會損傷氣道纖毛功能,建議使用空氣凈化設(shè)備并佩戴口罩,急性發(fā)作時可霧化吸入布地奈德混懸液緩解癥狀。

4、過敏反應(yīng):

花粉或塵螨等過敏原誘發(fā)氣道高反應(yīng)性,需檢測過敏原并避免接觸,嚴(yán)重時需使用氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片或糠酸莫米松鼻噴霧劑。

患病期間保持室內(nèi)濕度適宜,每日飲水超過1500毫升,避免辛辣刺激食物,癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)呼吸困難需及時就醫(yī)。

陶新曹 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
乙肝小三陽一般需要治療嗎

乙肝小三陽多數(shù)情況下無須立即治療,是否需要治療主要與肝功能異常、病毒載量高、肝臟纖維化、肝癌家族史等因素有關(guān)。

1、肝功能異常

若乙肝小三陽患者出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高,提示肝臟炎癥活動,需考慮抗病毒治療。常用藥物包括恩替卡韋、替諾福韋、干擾素等。

2、病毒載量高

乙肝病毒DNA超過一定數(shù)值時,即使肝功能正常也可能需要治療,以降低肝硬化風(fēng)險。可通過血液檢測評估病毒復(fù)制水平。

3、肝臟纖維化

通過肝臟彈性檢測或活檢發(fā)現(xiàn)明顯纖維化時,需積極干預(yù)阻止病情進(jìn)展??估w維化治療常與抗病毒藥物聯(lián)合使用。

4、肝癌家族史

有直系親屬患肝癌的乙肝小三陽患者,建議更早啟動治療并加強監(jiān)測。每6個月需進(jìn)行甲胎蛋白和超聲檢查。

乙肝小三陽患者應(yīng)定期復(fù)查肝功能、病毒載量和肝臟影像學(xué),避免飲酒和濫用藥物,保持規(guī)律作息。

黃玉紅 主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
十個月寶寶流鼻血是怎么回事

十個月寶寶流鼻血可能與空氣干燥、鼻腔損傷、上呼吸道感染、過敏性鼻炎等因素有關(guān),可通過加濕環(huán)境、局部壓迫止血、抗感染治療等方式緩解。

1. 空氣干燥

冬季暖氣或空調(diào)使用導(dǎo)致鼻腔黏膜干燥破裂。建議家長使用加濕器維持濕度,用生理鹽水噴霧濕潤鼻腔。

2. 鼻腔損傷

寶寶摳挖鼻腔或外力碰撞導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂。家長需及時修剪孩子指甲,避免鼻腔異物刺激,出血時用棉球輕壓鼻翼5分鐘。

3. 上呼吸道感染

可能與流感病毒、腺病毒感染有關(guān),常伴發(fā)熱咳嗽??勺襻t(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒、利巴韋林顆粒、阿莫西林克拉維酸鉀等藥物。

4. 過敏性鼻炎

接觸塵螨花粉等過敏原引發(fā)黏膜充血水腫。表現(xiàn)為頻繁打噴嚏揉鼻,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯雷他定糖漿、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉顆粒。

日常保持室內(nèi)通風(fēng)清潔,避免寶寶接觸毛絨玩具和寵物,若單次出血超15分鐘或每周反復(fù)發(fā)作需及時就診耳鼻喉科。

李延忠 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
為什么痛風(fēng)患者晚上更容易疼痛

痛風(fēng)患者夜間疼痛加劇可能與血液循環(huán)減慢、體位變化、夜間激素水平波動、尿酸結(jié)晶沉積加劇等因素有關(guān),可通過調(diào)整睡姿、控制飲食、藥物治療等方式緩解。

1、血液循環(huán)減慢

夜間肢體活動減少導(dǎo)致血流速度下降,局部尿酸濃度升高誘發(fā)炎癥反應(yīng)。建議睡眠時抬高患肢,白天適當(dāng)活動促進(jìn)代謝。

2、體位變化影響

平臥時關(guān)節(jié)壓力改變使尿酸鹽結(jié)晶刺激滑膜??墒褂谜眍^支撐關(guān)節(jié),避免患側(cè)肢體受壓。

3、激素水平波動

午夜后皮質(zhì)醇水平降至低谷,抗炎作用減弱。急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿、非甾體抗炎藥或糖皮質(zhì)激素。

4、尿酸沉積加劇

持續(xù)高尿酸血癥導(dǎo)致尿酸鹽在低溫的末梢關(guān)節(jié)沉積。需長期服用別嘌醇、非布司他等降尿酸藥物,配合低嘌呤飲食。

每日飲水2000毫升以上,限制海鮮內(nèi)臟攝入,肥胖患者需逐步減重以降低關(guān)節(jié)負(fù)荷。

胡乃文 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
夏天會得風(fēng)寒感冒嗎,應(yīng)如何預(yù)防

風(fēng)寒感冒在夏季確實可能發(fā)生,預(yù)防措施主要包括避免冷熱交替刺激、增強免疫力、合理使用防暑降溫設(shè)備、保持個人衛(wèi)生。

1、避免冷熱交替

夏季頻繁進(jìn)出空調(diào)房或過量食用冷飲會導(dǎo)致呼吸道黏膜防御功能下降。建議空調(diào)溫度設(shè)定不低于26攝氏度,從戶外進(jìn)入室內(nèi)時先在陰涼處過渡。

2、增強免疫力

保證充足睡眠和適量運動有助于維持免疫功能??蛇m當(dāng)補充富含維生素C的柑橘類水果,但需避免空腹食用酸性食物刺激咽喉。

3、科學(xué)使用空調(diào)

空調(diào)濾網(wǎng)需定期清潔,避免病原微生物滋生。夜間睡眠時避免冷風(fēng)直吹,可選用睡眠模式并定時關(guān)閉。

4、保持個人衛(wèi)生

接觸公共物品后及時洗手,咳嗽噴嚏時用肘部遮擋。在人群密集場所可佩戴醫(yī)用外科口罩,回家后及時更換清洗衣物。

夏季出現(xiàn)鼻塞流清涕、畏寒無汗等風(fēng)寒癥狀時,可飲用生姜紅糖水發(fā)汗解表,若發(fā)熱超過38.5攝氏度或癥狀持續(xù)3天未緩解需及時就醫(yī)。

馬曉斌 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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