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一歲寶寶可以吃黑米嗎

患者:女,62歲

病情描述:
一歲寶寶可以吃黑米嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

一歲寶寶可以適量吃黑米。黑米富含膳食纖維、B族維生素及礦物質(zhì),有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但需煮至軟爛并控制食用量,避免消化不良。

1、營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)

黑米含鐵、鋅等微量元素及花青素,對(duì)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育有益,建議與其他谷物混合食用。

2、消化適應(yīng)

一歲幼兒胃腸功能較弱,家長(zhǎng)需將黑米充分浸泡后熬成粥或米糊,初次嘗試少量觀察是否過敏。

3、過敏風(fēng)險(xiǎn)

少數(shù)幼兒可能對(duì)黑米中蛋白質(zhì)過敏,家長(zhǎng)需注意進(jìn)食后是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等癥狀。

4、食用建議

每周食用2-3次為宜,可搭配南瓜、紅薯等易消化食材,避免單獨(dú)大量食用。

首次添加黑米應(yīng)從一勺量開始,家長(zhǎng)需密切觀察排便及皮膚反應(yīng),出現(xiàn)異常及時(shí)停用并咨詢兒科醫(yī)生。

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