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生完孩子肚皮松弛怎么辦?

患者:女,31歲

病情描述:
生完孩子肚皮松弛怎么辦?
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
生完孩子后肚皮松弛可通過鍛煉、局部按摩、飲食調(diào)理促使肚皮恢復(fù)緊致。1.鍛煉:日??蛇M(jìn)行仰臥起坐、瑜伽等運(yùn)動(dòng),促使肚皮發(fā)力,使肚皮下方脂肪得到燃燒,可有效改善肚皮松弛的情況。2.局部按摩:通過局部按摩可促進(jìn)腹部血液循環(huán),對(duì)皮下脂肪會(huì)造成一定刺激,改善肚皮松弛癥狀。3.飲食調(diào)理:產(chǎn)后肚皮較為松弛,應(yīng)避免食用高油、高脂的食物,多食用一些富含蛋白質(zhì)維生素的食物,可提高機(jī)體新陳代謝能力,哺乳時(shí)既不會(huì)喪失母乳中的營養(yǎng),又可以達(dá)到緊致肚皮的效果。
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