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代謝慢的人應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者:男,28歲

病情描述:
代謝慢的人應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
身體代謝慢調(diào)理的方式也是有很多種,一方面是可以加強(qiáng)鍛煉,可以提高新陳代謝、消耗熱量、減輕體重。同時也不要盲目的節(jié)食,要合理飲食,多喝水也可以促進(jìn)新陳代謝。有氧運(yùn)動是提升代謝最快的快捷方式,若游泳、瑜伽、跑步等,增加運(yùn)動,每天運(yùn)動到大汗淋漓,促進(jìn)全身血液的循環(huán),促進(jìn)代謝平衡,這也是很有幫助。
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