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順產(chǎn)后多久可以運動

患者：女，28歲

病情描述:
順產(chǎn)后多久可以運動
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
順產(chǎn)后可以在產(chǎn)褥期過后再進行運動，也是產(chǎn)后42天后。自然分娩需要消耗大量的體力和精力，產(chǎn)后身體處于比較虛弱的狀態(tài)，同時子宮逐漸收縮復舊、子宮內膜修復、陰道惡露排出都需要過程，在產(chǎn)褥期內不建議進行過多運動。自然分娩會對盆底組織、盆底肌肉或盆底肌肉韌帶的慢性壓迫引起損傷。產(chǎn)后如果過早進行運動，可能會造成盆底功能障礙，不建議在產(chǎn)褥期內進行劇烈運動。產(chǎn)褥期后可適當增加運動，如游泳、瑜伽等，避免進行增加腹壓的運動，過度增加腹壓或搬重物及長期抱孩子來回走動，都可能加重盆底肌肉的損傷，不利于產(chǎn)后盆底肌修復。
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