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每天很晚才可以睡著用服藥嗎

患者：男，30歲 提問(wèn)于2020-11-06 12:43

病情描述:
每天很晚才可以睡著用服藥嗎
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠是由于精神緊張、心理壓力大引起的，甚至引起神經(jīng)衰弱等精神障礙性疾病。建議：
1、每天堅(jiān)持晨練，增加血液循環(huán)，提高大腦的供氧量。
2、養(yǎng)成良好的作息時(shí)間習(xí)慣，早睡早起，午間可適當(dāng)安排短時(shí)間的小睡。
3、飲食營(yíng)養(yǎng)豐富，多食富含蛋白質(zhì)的食物，以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜。
4、同時(shí)結(jié)合中藥治療，中藥可以起到調(diào)理情緒，醒腦開竅、鎮(zhèn)定安神、調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。
有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。
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