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睡眠不好吃什么中藥

患者:男,29歲 提問于2020-10-29 19:43

病情描述:
睡眠不好吃什么中藥
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡眠不好的人可以吃一些有中藥來調(diào)理,比如百合、酸棗仁、柏子仁、合歡皮等中藥,都有安神助眠的功效,在調(diào)理睡眠的同時(shí),還能強(qiáng)身健體,對(duì)身體有百利無一害的。這幾種中藥的服用方法都是要先煎煮,然后飲用這些水。要想更快讓自己進(jìn)入睡眠狀態(tài),那還要注意枕頭和床的舒適度,自己躺的舒服了,才能更快入睡。
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