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便秘的飲食療法有哪些

患者:女,32歲 提問于2020-08-24 18:51

病情描述:
便秘的飲食療法有哪些
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
治療便秘最快的飲食方法是,每天早晨空腹喝一大杯蜂蜜水,配合順時針腹部按摩,促進(jìn)腸蠕動和排便。平時要保證一定的飲食量,刺激腸道蠕動,刺激排便,避免飲食過量。多吃富含粗纖維的蔬菜和水果,如芹菜、韭菜、竹筍、香蕉、蘋果、獼猴桃等。少吃辛辣刺激的食物,多吃粗糧雜糧,如玉米、紅薯、燕麥等。
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