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頸椎病做什么鍛煉比較好

患者:女,23歲 提問于2020-08-15 18:18

病情描述:
頸椎病做什么鍛煉比較好
共1個回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
其實頸椎病患者的運動特別的簡單,首先就是自己晨起的時候是不能頸椎用力起床的,需要用腰部用力;晨起之后在做幾分鐘的頸椎操。患者需要端坐在椅子或者是凳子上,做低頭或者是抬頭和左轉頭、右轉頭的動作?;颊咂綍r多做仰頭的動作,這樣也可以緩解頸椎病的癥狀。
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