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學(xué)生減肥早餐吃什

患者:男,17歲 提問于2020-05-27 19:14

病情描述:
我還是學(xué)生,最近想減肥,想請教一下,學(xué)生減肥早餐吃什么?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
學(xué)生減肥早餐,建議多吃營養(yǎng)和易消化的食物,多吃富含纖維素和維生素,恰當(dāng)?shù)臅r候吃早餐,應(yīng)喝牛奶、雞蛋、小米粥等食物,不吃油膩食物和高膽固醇食物,學(xué)生正處于身高增長的黃金時期,應(yīng)該有合理的營養(yǎng)飲食,多吃核桃、榛子和其他干果,保證營養(yǎng)均衡。
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