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四點(diǎn)后不吃東西能瘦嗎

患者:女,23歲 提問于2020-05-22 19:05

病情描述:
我打算通過控制飲食的方法減肥,四點(diǎn)后不吃東西能瘦嗎?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
四點(diǎn)后不吃東西通常是能瘦的,但是胃腸道長時間處于饑餓的狀態(tài),容易在下次吃東西的時候增加食物的攝入量,不利于減肥。在減肥的時候可保證三餐營養(yǎng)均衡和定時定量,盡量控制含脂肪和糖分較多食物的攝入,還需要適當(dāng)配合運(yùn)動,堅(jiān)持一段時間有較好的效果。
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