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女性吃芒果有什么好處

患者：女，25歲

病情描述:
這段時間我特別喜歡吃芒果，一天能吃好幾個，女性吃芒果有什么好處？
共1個回答
蔣曉渠 副主任醫(yī)師 去掛號
上海市第一人民醫(yī)院分院 二甲 消化內(nèi)科

女性適量吃芒果有助于補充維生素C、改善消化、保護視力、抗氧化等，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、乳酸菌素片、葉黃素軟膠囊、維生素E軟膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 補充維生素C

芒果富含維生素C，有助于增強免疫力，促進膠原蛋白合成。

2. 改善消化

芒果含有膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，緩解便秘。

3. 保護視力

芒果中的葉黃素和玉米黃質(zhì)有助于保護視網(wǎng)膜，預防視力退化。

4. 抗氧化

芒果中的多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，能夠清除自由基，延緩衰老。

二、藥物

1. 維生素C片

維生素C片可以補充體內(nèi)維生素C，增強免疫力。

2. 乳酸菌素片

乳酸菌素片有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能。

3. 葉黃素軟膠囊

葉黃素軟膠囊能夠補充視網(wǎng)膜所需的葉黃素，保護視力。

4. 維生素E軟膠囊

維生素E軟膠囊具有抗氧化作用，能夠延緩細胞衰老。

建議女性在食用芒果時注意適量，避免過敏或胃腸不適，同時結合健康飲食和規(guī)律運動，維持良好的身體狀況。

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