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女人月經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎

患者：女，27歲 提問于2019-05-09 17:10

病情描述:
現(xiàn)在處于經(jīng)期階段，已經(jīng)幾天沒有運(yùn)動(dòng)了，想去運(yùn)動(dòng)下，可以嗎？
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
經(jīng)期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有益處，它會(huì)加快血液的循環(huán)：以及腹肌的放松經(jīng)血的排出也會(huì)更通暢，如果是有痛經(jīng)癥狀的話，還可以幫助有效的緩解痛經(jīng)在月經(jīng)期間的時(shí)候，很多的女性都會(huì)有不同的身體不適癥狀發(fā)生在月經(jīng)來之前可以做一些舒緩、放松以及輕柔的運(yùn)動(dòng)如瑜伽或者是簡(jiǎn)單的形體操也可以選擇簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以更好的促進(jìn)身體血液的流通。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
其實(shí)女性月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)不要太劇烈就好：很多的女性朋友都認(rèn)為在月經(jīng)期間是不可以運(yùn)動(dòng)的，其實(shí)不是的，身體的健康與良好的運(yùn)動(dòng)有著密切關(guān)系的，因此在月經(jīng)期間只要做適當(dāng)并適量的運(yùn)動(dòng)，是完全可以的不會(huì)對(duì)身體有什么副作用存在，并且對(duì)于身體健康也是有著很大幫助的在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的話，對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的平衡起到了維持的作用。
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