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孕婦可以吃山竹嗎

患者：男，25歲

病情描述:
我老婆懷孕了，都說山竹很好，還很貴，但是我老婆能吃嗎，很是擔(dān)心啊？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量食用山竹，山竹富含維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)，有助于緩解孕期便秘和增強(qiáng)免疫力，但需注意控制攝入量避免過量糖分?jǐn)z入。

1、營養(yǎng)益處

山竹含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，能夠幫助孕婦增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)胎兒發(fā)育，同時(shí)膳食纖維有助于改善孕期常見的便秘問題。

2、糖分控制

山竹含糖量較高，孕婦需注意適量食用，避免過量攝入引發(fā)妊娠期血糖波動(dòng)，建議每日食用不超過2-3個(gè)。

3、過敏風(fēng)險(xiǎn)

少數(shù)孕婦可能對(duì)山竹過敏，初次食用時(shí)應(yīng)少量嘗試，觀察是否出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過敏反應(yīng)，如有不適需立即停止食用。

4、食用建議

選擇新鮮成熟的山竹，避免食用未成熟或變質(zhì)果實(shí)，食用前徹底清洗外皮，減少農(nóng)藥殘留風(fēng)險(xiǎn)。

孕期飲食需均衡，山竹可作為水果選擇之一，但需結(jié)合個(gè)人體質(zhì)和醫(yī)生建議合理攝入，避免單一食物過量影響營養(yǎng)平衡。

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