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吃水果能補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎?

患者:女,25歲 提問于2018-07-04 16:17

病情描述:
我每天睡覺前吃一個水果,現(xiàn)在已經(jīng)成習(xí)慣了,多吃水果能補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
其實吃水果也可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。人體一共需要將近50種營養(yǎng)物質(zhì)才能維持生存,特別是每天需要65克以上的蛋白質(zhì),20克以上的脂肪,以維持組織器官的更新和修復(fù)。水果含水分85%以上,蛋白質(zhì)含量卻不足1%,幾乎不含必需脂肪酸,遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人體的營養(yǎng)需要。
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