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主食吃什么健康?

患者:男,36歲 提問于2018-06-18 15:56

病情描述:
每天都吃大米飯,我都膩了,想換種主食,那吃什么對身體好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
主食必須要注重營養(yǎng),主食建議選擇低血糖生成指數(shù)的食物,如糙米飯、蕎麥面,它們的消化吸收速度緩慢,可提供較長時間的飽腹感,不容易餓。
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