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為什么說肉吃多了不好

患者:男,26歲 提問于2018-06-11 16:28

病情描述:
聽說肉可以補充蛋白質(zhì),所以最近我經(jīng)常吃,但朋友覺得吃肉不健康,吃多了不好,為什么這樣說?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
適當?shù)某匀鈱ι眢w健康是有好處的,但是吃太多肉,或者是只吃肉,會影響身體營養(yǎng)。這是因為肉類含鈣量普遍較低,吃太多會導致膳食中總蛋白質(zhì)過剩。而蛋白質(zhì)過剩,會增加尿鈣的大量流失。缺鈣不僅可能會腰酸背痛,還可能導致失眠、乏力、情緒不穩(wěn)等。
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