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什么方式可以補(bǔ)充維生素d?

患者:女,27歲 提問于2018-06-15 16:44

病情描述:
我聽說維生素d對(duì)人體是非常重要的,有什么方式可以補(bǔ)充維生素d呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果想要補(bǔ)充維生素d最好的方式就是曬太陽。人體內(nèi)大部分維生素D需通過曬太陽后皮膚合成。很少曬太陽是缺乏維生素D的首要因素。成年人每天日曬時(shí)間以30分鐘~1小時(shí)為宜。
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