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每天攝入多少蛋白質(zhì)合適

患者:男,21歲 提問于2018-06-06 19:19

病情描述:
現(xiàn)在我正準(zhǔn)備考研,應(yīng)該多補(bǔ)一些營養(yǎng),一般每天攝入多少蛋白質(zhì)合適呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蛋白質(zhì)主要通過飲食進(jìn)行補(bǔ)充,建議平時保證主食的攝入量,可以提供給人體充足的熱量,而蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,對我們來說,同樣十分重要。一個人每天需要攝取85克左右的蛋白質(zhì)。
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