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老人和小孩應(yīng)該怎樣進行鍛煉?

患者:女,39歲 提問于2018-05-31 22:28

病情描述:
我是一個上有老下有小的人,經(jīng)常進行鍛煉對身體很有好處,家里的老人和小孩應(yīng)該怎樣進行鍛煉?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鍛煉也要因人而異,小孩子可以多在戶外跑動,而老年人應(yīng)注意回避惡劣氣候、擁擠、避免過激。人們長說,飯后百步走,活到九十九,經(jīng)常到公園、郊區(qū)等綠化環(huán)境比較好的地方走動,可以分解血糖,并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。
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