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血虛體質(zhì)宜吃哪些食物？

患者：女，25歲 提問于2018-05-01 20:45

病情描述:
我媽媽告訴我是血虛體質(zhì)，需要多吃紅棗，我想了解下我還吃哪些食物？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
血虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)是補(bǔ)血養(yǎng)血。食物中能夠補(bǔ)血的，有紅棗、花生、桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、鱔魚等。常見補(bǔ)血中藥，如阿膠、當(dāng)歸、熟地、白芍、紫丹參、仙鶴草等，都可以適當(dāng)選用，配制成藥膳。
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