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缺鐵性貧血的人喝茶需要注意什么?

患者:女,39歲 提問于2018-04-15 19:20

病情描述:
我平時很喜歡喝濃茶,但是我有缺鐵性貧血,我喝茶的時候應(yīng)該注意什么呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
缺鐵性貧血的女性臉色一般少有紅潤,其實與喝濃茶也很有關(guān)系呢。茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質(zhì)的吸收,特別是缺鐵性貧血的人,應(yīng)該注意補(bǔ)充富含鐵的食物。動物性的食品(瘦肉,禽,魚,動物血和肝)是鐵的最好的補(bǔ)充來源,吸收率高,維生素B12含量豐富。
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