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早餐必須吃好一點的東西嗎?

患者:女,24歲 提問于2018-04-14 14:51

病情描述:
別人都說早上要吃好,這個意思是早餐必須要吃好一點的、貴一點的東西嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
其實這句話是在強調早餐的營養(yǎng)必須豐富,早上吃好,意思是質量要高,體現(xiàn)在食物營養(yǎng)平衡上:不僅有主食,還至少要有兩種蛋白質食物,以及至少一種蔬菜和水果,如果再加上一小把堅果,那就更完美了。
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