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老年人需要養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣嗎？

患者：女，70歲 提問(wèn)于2018-04-12 14:31

病情描述:
已經(jīng)習(xí)慣了，看手機(jī)看到很晚才會(huì)睡覺(jué)，有的時(shí)候累了，早早就在床上睡覺(jué)，70的年紀(jì)需要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
老年人一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，及時(shí)的調(diào)整自己的作息，盡量不要白天去睡覺(jué)，這樣晚上就會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，對(duì)身體的健康來(lái)說(shuō)是最好帶。
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