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枸杞怎么吃最補腎呢?

患者:男,28歲 提問于2018-09-15 20:28

病情描述:
我聽說枸杞補腎的效果很好,就想試試,那怎么吃枸杞才是最有效果的呢?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
吃枸杞最好是在炒菜、做粥的時候放一把。用枸杞泡水喝是最常見的,但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的,遇熱容易被破壞。推薦把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥時,或者是蒸包子、煮水餃時,放一點枸杞作配料就可以了,這樣都能夠補腎
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