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秋季飲食養(yǎng)生吃什么好?

患者:男,35歲 提問于2018-09-11 20:34

病情描述:
這天特別的干燥,為了養(yǎng)生,吃一些什么食物對身體好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
秋季飲食養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)遵循“養(yǎng)陰防燥”的原則,多選擇一些養(yǎng)陰潤肺,滋潤多汁的食物,如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、烏雞、豬肺、豆?jié){、飴糖、鴨蛋、蜂蜜、烏龜肉、橄欖等。還可多吃些酸味果蔬,以補肝氣,如:蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄、荸薺等。
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