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女性氣血不足吃什么食物

患者：女，24歲 提問(wèn)于2018-09-12 20:23

病情描述:
姐姐最近氣色很差，想吃些食物改善氣血，女性氣血不足吃什么食物？
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
女性氣血不足吃這些食物：
1.紅棗，氣血不足可食用。
2.豆?jié){，女性朋友非常疲憊的情況下適當(dāng)喝一杯豆?jié){，這樣還能夠起到非常好的補(bǔ)足氣血的效果。
3.黑豆，建議用黑豆煮烏骨雞。烏骨雞對(duì)女性養(yǎng)生很有幫助。
4.龍眼肉，對(duì)于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。
5.銀耳，是一種良好的美容食材，并能起到提振精神和補(bǔ)充氣血的作用。
6.胡蘿卜，積勞成疾、老幼體虛的人群都適合吃胡蘿卜補(bǔ)血。還可以喝牛奶。
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