美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

常吃哪些食物能夠保護(hù)血管彈性？

患者：男，68歲

病情描述:
爺爺年紀(jì)大了，現(xiàn)在血管硬化嚴(yán)重，醫(yī)生說有動脈粥樣硬化的危險，給他多吃什么能夠保護(hù)血管？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)血管彈性下降或希望預(yù)防血管硬化，可以適量吃深海魚、堅果、深色蔬菜、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、阿司匹林、銀杏葉提取物、輔酶Q10等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯，減少血管炎癥反應(yīng)。

2. 堅果

含有不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，保護(hù)血管內(nèi)皮。

3. 深色蔬菜

如菠菜、西蘭花等，富含抗氧化物質(zhì)和膳食纖維，有助于減少血管氧化損傷。

4. 燕麥

含有可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能夠幫助降低膽固醇，維持血管彈性。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

屬于他汀類藥物，主要用于降低膽固醇，穩(wěn)定動脈粥樣硬化斑塊。

2. 阿司匹林

具有抗血小板聚集作用，可預(yù)防血栓形成，降低心血管事件風(fēng)險。

3. 銀杏葉提取物

能夠改善微循環(huán)，增加血管彈性，常用于輔助治療血管功能障礙。

4. 輔酶Q10

具有抗氧化作用，能夠保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，改善血管功能。

日常飲食中應(yīng)注意控制鹽分和飽和脂肪攝入，保持規(guī)律運動，定期監(jiān)測血壓血脂水平。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>