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午餐適合吃什么粥

患者:男,49歲 提問于2018-09-09 19:44

病情描述:
我打算以后的午餐少吃主食,只吃有利于減肥的粥,那我適合吃哪種粥呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
午餐適合吃蔬菜粥,做法:燕麥片70克,紫菜30克(略經(jīng)泡洗去沙),黑木耳32克(清水泡漲切成1厘米寬),生姜絲、鮮蔥、麻油、鹽適量。煮粥作午餐。紫菜、黑木耳均有調(diào)節(jié)血脂、疏通血管的作用。
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