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美白肌膚的食物有什么?

患者:女,32歲 提問于2018-09-09 19:47

病情描述:
前兩天出去旅游,雖然做著防曬措施,皮膚還是曬黑了不少,現(xiàn)在多吃什么可以美白肌膚呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
土豆對曬后皮膚的美白有效果。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
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