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吃杏仁彩椒黑木耳能減肥嗎

患者:女,23歲 提問于2018-09-10 21:05

病情描述:
我想吃杏仁彩椒黑木耳來減肥,這個(gè)辦法行得通嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
黑木耳可以清腸,促進(jìn)排便,而杏仁可以降低膽固醇,減肥效果不錯(cuò)。做法:
1、黑木耳用冷水泡發(fā)后,洗凈撈出備用。
2、將清水倒入鍋中用大火煮開,然后加入黑木耳,灼燙3分鐘后撈出過冷水,瀝干備用。
3、將瀝干的黑木耳撕成小塊備用,青紅椒去蒂去籽洗凈瀝干切成4厘米的細(xì)長絲備用,大蒜去皮后用壓蒜器壓成蒜泥備用。
4、將黑木耳、杏仁、青紅椒、蒜泥全部倒入大碗,調(diào)入白醋、陳醋、鹽、白糖、雞精,辣椒油和香油,拌勻即可。
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