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多吃新鮮蔬菜有什么好處呢?

患者:女,36歲 提問于2018-09-06 21:57

病情描述:
身體越來越胖了,這讓我特別自卑,老公建議我多吃新鮮蔬菜,這有什么好處呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
新鮮蔬菜對減重是有很大幫助的,蔬菜是高纖維低熱量的食物,它們含有大量的纖維素和維生素,是加快燃燒脂肪和增加飽腹感的佼佼者。但是,由于蔬菜是比較吸油的食物,建議用清談一點(diǎn)的烹飪方式來煮,這樣才能真正起到減肥瘦身的功效。
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