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吃紅豆可以預(yù)防缺鐵性貧血嗎?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-09-04 21:31

病情描述:
我臉色比較蒼白有可能是貧血了,吃紅豆可以預(yù)防缺鐵性貧血嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
紅豆的維生素b1含量豐富,除了能防止疲勞物質(zhì)沈淀在肌肉里、預(yù)防腳氣病外,也能使醣分更容易分解燃燒。紅豆是非常適合女性的食物,因?yàn)槠滂F質(zhì)含量相當(dāng)豐富,具有很好的補(bǔ)血功能。是女性生理期間的滋補(bǔ)佳品也有補(bǔ)充經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防缺鐵性貧血的實(shí)質(zhì)效果。
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