美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

防治扁平足的方法

部分患者患上扁平足由于是遺傳而導致，部分也是因為后天的原因，對于后天患扁平足是可以通過平時相關預防工作減少患上疾病，但眾多人對平時預防不是非常的了解，所以忽視預防疾病，那么防治扁平足的方法有哪些呢?

在日常生活中處處注意加強足部肌肉鍛煉，是最重要的預防措施;除此之外，還應積極參加體育鍛煉，尤其要加強高抬腿及跳躍運動，以及攀登活動，使足弓的肌肉和韌帶充分鍛煉。應盡量練習踮足尖走的舞蹈動作，或者以踮足尖方式跳繩，以加強足弓韌帶韌度及足部肌肉的緊張性收縮，幫助恢復已塌陷的足弓。

穿合適的鞋對預防扁平足有重要意義。尤其是專門針對保護足弓設計的運動鞋，此類鞋的特點是鞋底跟部和弓腰部較窄，鞋跟部依靠鞋幫緊抱住足跟，防止足跟左右擺動。

扁平足主要在于預防，有先天性平足或遺傳傾向者，幼年起即應鍛煉小腿和足部肌肉，增強其肌力，同時減少負重過度或防止疲勞。穿用平足矯形鞋或鞋墊。

溫馨提醒：上文是對扁平足疾病預防工作的相關介紹，通過上文介紹希望能夠幫助到更多的患者，也希望朋友們能夠按照以上方法做好預防工作，避免扁平足的發(fā)病。只有擁有一雙健康的雙腳，才能行萬里路。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>