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懷孕嘔吐怎么辦

懷孕了本來是讓人開心和幸福的事情，可是隨之而來的妊娠反應(yīng)讓很多的女性痛苦不已，不少的女性在孕期出現(xiàn)了嚴重的嘔吐現(xiàn)象，甚至是連飯都吃不下去，這樣就會影響到自身的健康和胎兒的發(fā)育。那么懷孕嘔吐怎么辦？下面我們來了解下懷孕嘔吐的治療方法吧。

1、心理療法
　　心理療法其實就是讓女性在懷孕后要學(xué)會心理放松，不要讓自己太緊張或者是有太多的心理壓力，因為這些情緒都會加重妊娠反應(yīng)，讓自己孕吐更嚴重的。女性懷孕后出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象是正常的，只要在正常的范圍內(nèi)都是不必擔心的。建議女性在懷孕后要多與周圍的孕媽媽們交流一下，互相學(xué)習一下，解除自己的心理壓力和負擔。

2、飲食調(diào)理
　　孕早期胎兒的發(fā)育是很緩慢的，這個時期也不需要太多的營養(yǎng)，所以在飲食上可以根據(jù)自己的喜好和需求來選擇，盡量選擇一些自己喜歡吃的食物，堅持少吃多餐的飲食習慣。建議要多喝水，多吃些富含維生素的食物，這樣對于防止孕期便秘有一定幫助。另外飲食要多樣化一些，多變換一些就餐的環(huán)境，這樣對于改善自己的食欲也有幫助，能在一定程度上緩解孕吐的癥狀。

3、運動療法
　　孕期女性可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，比如散步、孕婦保健操等，對于改善心情，調(diào)理身體，緩解孕早期不是癥狀都有一定的作用。
　　4、藥物治療
　　如果孕期出現(xiàn)的妊娠反應(yīng)很不舒服，建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些藥物來進行調(diào)理，可以補充一些維生素或者是鐵劑之類的，改善腸胃的不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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